Приветствую всех на своëм канале! 🙂
Воскресенье, 31.03.2024. Это был прекрасный день. Первый день после зимы, когда я смогла снять с себя куртку и посидеть на лавочке просто в кофте).
На солнышке было очень жарко. Жарко именно в куртке, а в кофте отлично👍. Началась моя любимая пора, когда только вот первые тëплые солнечные лучи. Когда на улице и не холодно и не жарко. Если жарко в куртке, можно снять или растегнуть. Но всë равно комфортно.
Мы вышли на улицу погулять с Марком с мамой. Мне нужно было зайти в ювелирную мастерскую забрать своë колечко. Свекровь мне на День рожденье подарила серебряное кольцо, а оно мне большое и я сдала его уменьшить. Правда, мастера не оказалось на месте, там ещё одна женщина пришла к нему и когда увидела, что его нет, стала ему звонить и он сказал, что отъехал на час. Конечно же ждать мы не стали, я решила, что в понедельник схожу. Мы пошли к площади, Марк уснул, а мы сели на лавочку, я достала свою термокружку с кофе. Дома мне некогда иногда пить кофе и , чтобы побыстрее выйти с ребëнком на улицу, беру кофе с собой. Сейчас погода отличная и можно пока ребëнок спит, спокойно посидеть на лавочке и попить кофе. Дома всë равно суета постоянно)).
Пока сидела на лавочке, я подумала, а почему нам с Марком ни сделать сегодня маленькое путешествие😊 и ни дойти к моей подруге, которая живëт в соседнем районе.
Мы вместе с Марком в гостях ещë ни разу не были. К этой подруге, я ходила с Аришей, когда ей годик был. Но она тогда жила в пяти- семи минутах от меня. Потом был момент, когда мы перестали общаться по кое-каким причинам. И не общались лет восемь. Но, года два назад, мы с ней встретились, поговорили и снова стали дружить. Я с ней познакомилась, у меня ещë детей небыло, а она была беременна, а сейчас еë сыну восемнадцать лет).
И, в общем, раньше она жила недалеко, а сейчас в трëх километрах от меня. На автобусе близко, тем более остановка на против моего дома и ехать без пробок минут десять. А вот пешëчком да ещë с коляской...На самом деле, раньше мы ходили пешком с Мишей и дальше. Чуть дальше, минут на пятнадцать от Ольги, живëт моя свекровь. Мы ходили пешком, пока прогуливались, общались, казалось не так далеко.
Но, вот пошла я с Марком, и там оказалось, что дорога для колясок совсем не предусмотрена. Она есть, но подальше, а до неë нужно доехать.
Пока мы шли туда, расстояние мне показалось вечностью. Я какие только состояния не испытывала внутри себя. Хорошо Марк спал. Я пыталась работать над собой. Несколько раз останавливалась и просто расслабленно дышала.
Я сейчас редко испытываю свои панические состояния, но я в основном гуляю не так далеко.
А теперь объясню зачем я попëрлась так далеко одна с ребëнком😃.
Года четыре я вообще жила как в аду. Это с 13 ого года и по 17 ый. Это время, когда у меня были сильные панические атаки и мои двоения в глазах, с которыми я жила двенадцать лет. Когда начались панические атаки, мне одной даже страшно было до садика дойти, куда Арина ходила. Мне было страшно. Страшны даже не сами панические атаки, которые и жить мне не давали, а страшно было, что мне так жить придётся всю жизнь. Глядя на Аришу, мне обидно было, что я чуть ли не с самого детства мечтала о ребëнке. Я в детстве представляла себе дружную семью. И что пошло всё в жизни кувырком. Что я не могу даже с ней одна погулять. Но ничего поделать не могла. Как только выходила одна из дома, горела грудная клетка и стучало сердце. А больше всего страх, что что- то произойдëт, а мне не помогут. Потом эти состояния, то появлялись, то угасали. Я даже пыталась искать работу и какое -то время работала. Но не выдерживала долго. Причëм, когда я с Мишей гуляла, я чувствовала себя нормально, в плане панических атак, а как одна, начинала испытывать разные ощущения, от которых становилось страшно.
Сейчас я держу себя в руках, если что- то и испытываю. Говорю себе:" Всё нормально, ты это уже проходила и осталась жива". 😁
Сейчас не так страшно, потому что я понимаю, что это всё проходит, а когда я только стала испытывать много разных ощущений, было очень страшно. Я что только у себя не обследовала, чтобы понять что здорова. И в одно время просто стала осознавать, что это всё психологического характера и никто мне не поможет, кроме меня самой.
Я стала разных блогеров смотреть. Активных энергичных и представляла, что тоже хочу так. И вот, лет шесть работы над собой свои плоды всë равно дали. Мне легче стало во многом. Сравнить то время и сейчас земля и небо. И я продолжаю себя вытаскивать из " Г" в которое попала однажды, благодаря сильным нервным переживаниям.
Лет до 26 ти я была очень энергичной. Любила ходить на дискотеки. Даже к подруге на дачу одна ездила. Добиралась часов пять. А потом, что-то как буд-то сломалось во мне.
И йога , на которую я собираюсь пойти, это часть моей работы над собой. Я хочу выйти из зоны комфорта, плюс восстановить позвоночник, потому что я чувствую, что некотрые ощущения, которые я испытываю, связаны со спиной. Не будет ощущений, не будет страхов😊. И то, что я отправилась к подруге, тоже работа над собой. Я проверяла себя на выносливость. И хочу добиться выносливости).
Я завидовала, тем людям, женщинам, которые одни со своими детьми на море ездят. А я до магазина боюсь? Так не пойдëт! Я хочу вернуть своë здоровье. И стать здоровее чем в двадцать. Я буду стараться😊.
Шли мы с Марком полтора часа. Поскольку вышли мы из дома в половину пятого вечера, я осталась без ужина, ночью есть не планировала, я взяла с собой пару бананов. И воду подогретую с лимоном.
По дороге воду выпила, а банан один съела, когда подошла к Ольгиному дому. Мне одного хотелось, присесть на лавку, а лучше бы прилечь😀, с непривычки то.
Мы подошли к лавке, я перекусила бананом. Как раз Ольгин сын вышел, спросил, что не захожу, меня там ждут. Я ответила отдыхаю. Отдохнула и пошла.
У Ольги посидели два с половиной часа. Домой пошли в 20:30. По темноте идти сложнее оказалось.
Еле нашла дорогу по которой проехать. Но ничего вышла к нам в город. По пути ко мне на встречу вышла другая подруга. Она со мной прогулялась в мою сторону. Проводила меня. Общались пока шли. Я лавку увидела предложила присесть . Ноги гудели все, сверху до низу.
Я очень устала. От сильной усталости и напряжения болела голова. Но я была счастлива и гордилась собой. И Миша сказал, что мной гордиться😊. И даже подруга, которая со мной встретилась по пути домой, сказала , что гордиться мной.
Вот такое путешествие по работе над собой я совершила)).
Спасибо, что дочитали 😉.
Подписывайтесь на мой Телеграм