Про Внутреннего Критика написано уже очень много. А я вот еще не писала, но, очевидно, что время пришло поразмышлять на эту тему. Поток клиентов, имеющих сильно выраженные проявления критики в свой адрес, не прекращается, несмотря на частое освещение темы.
Мне бы хотелось написать о том, как Внутренний Критик мешает человеку проявлять свою уникальность. Да и как тут ее проявишь, если кругом одни запреты и опасности. Голос в голове так и норовит осудить и обесценить истинные порывы души, которая уже заждалась и хочет творить. Но нет, нельзя! Голос очень убедителен, спорить с ним сложно. И еще под интуицию умеет маскироваться умело - тогда точно воспринимается, как что-то свое или знак свыше. "Туда не ходи", "не высовывайся" и "сиди тихо" от греха подальше.
А еще голос ругается - бывает грубо и громко. Так, что становится стыдно, страшно и уже вообще ничего не хочется. Здесь уже не до уникальности - уровень тревоги возрастает в разы. Лучше спрятаться, скрыться и жить дальше также как жил. Пусть скучно и блекло, зато, как будто в безопасности.
Вот так, под тяжестью этого критического авторитета остаются самые лучшие идеи и замыслы, самые вдохновляющие мечты и желания. И, если поначалу человек еще может сомневаться, пытаясь убедить себя все-таки попробовать что-то воплотить в жизнь, то со временем запал пропадает совсем. Как результат, собственная несостоятельность и разочарование в себе, потеря надежды на лучшее и отсутствие уверенности в том, что вообще что-то можно изменить.
Есть множество техник для работы с Внутренним Критиком, которые помогут снизить его влияние. В терапии я помогаю человеку научиться обнаруживать его, различать его голос, знать его проявления. Вся работа происходит в поддерживающей обстановке. А поддержки таким людям нужно очень много, ведь за годы совместной жизни с Внутренним Критиком утекло огромное количество энергии, как на самого критикана, так и на удержание творческого потенциала, который давным-давно хочет, но не может найти выход.
Мне важно показать человеку, как можно относиться к себе с любовью и бережностью, уделять внимание своим желаниям и потребностям. Мне нравится вдохновлять на действия и подсвечивать, где можно искать вдохновение самостоятельно. И самое ценное - это донести до человека, что всегда можно начать все заново. Из новой точки, из нового старта, из нового себя!
А я с удовольствием стану для вас заботливым компаньоном на вашем пути!
С теплом к вам, Людмила Алаторцева.
Присоединяйтесь к моему Телеграм-каналу. Там много интересного и полезного!
Милых женщин я приглашаю в "Психологический Клуб Эмоциональных Женщин". Знакомимся с чувствами и эмоциями, работаем с ними и познаем себя. Присоединяйтесь, буду рада вам.
Автор: Людмила Алаторцева
Психолог, Направление - психоанализ
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru