Расчетное время чтения: 2 мин. 16 сек.
В книге Криса Бэйли “Мой продуктивный год: Как я проверил самые известные методики личной эффективности на себе”, глава “Познакомьтесь с самим собой… Из будущего” заставила меня задуматься. Автор приводит исследования и объясняет причину прокрастинации. Идея заключается в том, что думая о себе в будущем мы воспринимаем себя как чужого человека, и нам легче переложить дела с себя настоящего на себя в будущем.
Советую к прочтению данную книгу, даже если вы глубоко погружены в тему продуктивности и тайм-менеджмента, вероятно найдете новые идеи по улучшению образа жизни и подходу к рабочим задачам.
Эта идея серьёзно привлекла мое внимание и вызвала неподдельный интерес. Оказалось, такая простая мысль имеет большое значение. Я захотела провести аналогичный эксперимент и внедрить рекомендации автора в свою повседневную жизнь. Достаточно быстро, примерно через неделю такой практики, когда я начала задумываться о себе в будущем, получила положительный результат. Должна признать, это оказалось крайне полезной привычкой.
По моим наблюдениям, в современном ритме жизни, сначала мы интенсивно работаем, не жалея сил, далее устаем и профессионально выгораем. За этим не обязательно, но зачастую следует утомление и прокрастинация. Как следствие, мы перекидываем на себя в будущем слишком многое, а не редко и все непринимаемые в данный момент задачи. Ведь это все буду делать не я сейчас, а "я завтра", "я потом", "я попозже" или моё любимое "я когда нибудь". И нам кажется, что это все тот же я, только менее уставший и более дисциплинированный, замотивированный, энергичный.
Теперь я делаю выбор в пользу себя в будущем, чтобы не выгорать и не быть систематическим прокрастинатором. Я допускаю, что завтра мне будет так же тяжело приняться за сложную задачу, а возможно я буду себя плохо чувствовать, поэтому выбираю выполнить это действие сейчас. Сделаю сейчас и выиграю два раза, потому что сегодня я молодец, что решила эту задачу, а завтра я молодец, потому что выполню что-то новое и не менее важное, а не буду тащить за собой хвосты предыдущих дней. Давайте будем относиться к себе с заботой, и сегодня и завтра.
Буду рада, если вы поделитесь своим мнением в комментариях)
P.S. В статье я поделилась своей утренней рутиной, которая позволяет мне не прокрастинировать перед началом рабочего дня, а как можно быстрее приступать к значимым задачам.
