О воздействии и роли, которую играют в нашей жизни «глубинные убеждения», я писал в этой статье.
«Глубинные убеждения», являются фундаментом для «промежуточных убеждений», с помощью которых человек пробует адаптироваться к собственному неврозу. Если так можно выразиться.
«Промежуточные убеждения» или «правила», состоят из «предположений» и «правил» с помощью которых, человек пробует избавиться от боли «глубинных убеждений» и как-то к ним адаптироваться, потому что жить то надо как-то.
Будем называть эти «промежуточные убеждения» для краткости и упрощения, одним словом, «Правила». Так вот, эти невротические «правила», по сути, не помогают человеку адаптироваться, наладить свою жизнь и жить в целом счастливо, гармонично и спокойно, нет, они создаются, как определённый буфер и защита, от «монстров», которые живут на нижних этажах, глубинных убеждений. Если метафорически выразиться.
Поэтому эти «правила» создаются человеком для защиты и выживания, но никак, не для налаживания полноценной жизни.
Представьте себе, что вы будете находиться долгое время в противогазе, в экстренной ситуации — это действительно очень необходимая вещь для безопасности, которая может помочь выжить, но находиться с ним постоянно это мучение. Точно так же и люди с «Промежуточными убеждениями», они хотят жить полноценно счастливо, но носят этот символически противогаз, в виде ограничений, запретов и нереалистичных требований, которым нельзя соответствовать в принципе, но не стремиться к ним они не могут. И получается здесь, внутренний конфликт, поскольку человек должен постоянно стремится и достичь их, но не может. Опять приведу метафору «Сизифа».
Промежуточные убеждения бывают по типу, "избегания" и "компенсации".
Приведу наглядный пример, если у человека есть базовое «глубинное убеждение», что он «не любимый». Так сложилось, что его родители не подтверждали обратного, обесценивали, критиковали снижали его значимость, сравнивали негативно в пользу других детей в детстве, то человек, который вырос с такой семье, будет иметь это убеждение и верить в то, что его действительно не за что любить. Имея это «глубинное убеждение», у него формируется один из типов «промежуточных убеждений», либо «избегание» либо «компенсация».
- Если это убеждение будет по типу «избегания», то человек должен избегать любви в любых значимых для него отношениях, чтобы не столкнуться с тем, от чего он защищается, то есть не столкнуться с подтверждением того, что его действительно не любят.
- А если эти «промежуточные убеждения» по типу «компенсации», то человек должен постоянно «завоёвывать любовь», признание, внимание, должен быть хорошим, всем помогать быть идеальным отцом, мужем, сотрудником итд. Поэтому и называется компенсация, что человек как будто пытается дополнить себя стремлением к идеализации, чтобы уменьшить эту боль от глубинных убеждений.
Вывод. Поэтому подводя итог, можно сказать, что «промежуточные убеждения» - это такая «корявая» система адаптации и возможность как-то приспособиться к жёстким требованиям к самому себе. И пока человеку удаётся частично обслуживать эти промежуточные убеждения, он может балансировать, а когда нет начинается провал.
Буду рад вам помочь справиться с данной проблемой на своем курсе психотерапии.
1) Мой "Курс преодоления депрессии, тревоги и невроза".
2) Книга "Самопомощь при неврозе - 15 техник от страха и тревоги".
Автор: Вьюков Антон Сергеевич
Психолог, Клинический психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru