Процесс поиска работы - это тоже работа. А порой на этом поприще разворачивается целая баталия за вакантное место.
Первоначальное беспокойство, которое может возникнуть из-за ожидания ответа, может смениться радостью или унынием в зависимости от результата.
Чем больше отказов тем сильнее вы можете начать сомневаться в своих возможностях и в том, стоит ли вообще продолжать искать. С каждым отказом усиливается чувство бессилия.
И вот уже хочется укрыться одеяльцем и гонять в голове мысль «почему и за что». Но... Вместо того, чтобы терять уверенность или заниматься саморазрушением позвольте себе выразить свои чувства.
Пять - десять минут даете себе поплакать, погрустить, затем сворачиваете сей действие и идете заниматься важным. Ваше важное - поиск работы.
Не принимайте отказ на личный счет. При поиске работы и уж тем более на самой работе нет места детско-родительским отношениям. Чувство отвержения которое вгоняет в воронку травмы не даст вам сдвинуться с места.
Чаще всего дело не только в вас (в отсутствии нужного набора навыков, опыта или квалификации). Здесь играет множество различных факторов, и не все из них находятся под вашим контролем.
Одной из наиболее распространенных причин отказа является уровень конкуренции. Претендентов на вакансию может быть сотни и только один из них может получить работу. До рассмотрения вашего резюме банально не дошли. Еще одна причина - передумали брать «с улицы», решили рассмотреть внутреннего кандидата - человека, который уже работает в организации.
Как только накал эмоций спадет, найдите время на анализ произошедшего. Спросите себя: что, по моему мнению, прошло хорошо, а что плохо? Что можно было сделать по-другому (резюме, собеседование и т.д.)? Всегда есть куда совершенствоваться, поэтому используйте любые неудачи для повышения своей конкурентоспособности на рынке труда.
Способность переносить трудные ситуации позволяет эмоциональная устойчивость. Она пригодится не только при поиске, но и после трудоустройства. Поэтому развивайте эмоциональную устойчивость.
Поддержка семьи, близких, друзей - еще один способ справиться с отказом. Обратитесь к ним за помощью, поговорите о том, что вас беспокоит.
Иногда перерыв в поиске работы также является хорошей стратегией. Сделайте его на несколько дней, чтобы посвятить время заботе о себе, а затем вернитесь к поискам со свежей энергией.
Важно помнить, что некоторые сражения мы выигрываем, а некоторые проигрываем. И то, что вы считаете отказом, на самом деле таковым не является. Возможно это всего лишь еще одна работа, которая не подходит именно вам.
Я не терпел поражений. Я просто нашёл 10 000 способов, которые не работают. - Томас Эдисон
Изначально моя статья опубликована здесь
________________________________________________________________________________________
Благодарю вас за прочтение и буду рада вашим комментариям!
С уважением, Лела Давыдова - психолог, интегративный подход.