В очередной понедельник у меня началась четвертая неделя похудения, а первый рабочий день начался с готовки блинчиков для конфетки и мужа. Сама я до обеда прекрасно обхожусь парой-тройкой стаканов теплой воды. Сегодня у одной из коллег день рождения и она угощала чудесным рулетиком собственного приготовления, свой же кусочек я оставила к обеду.
На обед был один из моих любимых коктейлей с карамелью. Его плюс в том, что выпивая через час-полтора после еды теплую воду, продолжаешь ощущать чувство сытости.
Сегодня проводили мужа, и опять на неделю с конфеткой остались вдвоём, поэтому решили с ужином не заморачиваться и сварили себе домашних пельмешек.
С шагами не задалось сегодня, всего две с половиной тысячи находила и вот таков итог дня:
На днях муж завёл разговор о известном у нас в крае санатории, хотя правильно он называется медицинский центр разгрузочно-диетической терапии "Лесная поляна", а если просто, то это санаторий лечебного голодания. В первые четыре днями пациентам (в санатории же пациенты?) проводят фитотерапию, дают настои шиповника, кураги, чтобы в организм поступали необходимые вещества и микроэлементы и делается иглотерапия для снижения аппетита. С пятого по седьмой дни посвящены очищению печени: в первые из них голодающие пьют минеральную воду, в последний - оливковое масло и лимонный сок. Голодание проводится под круглосуточным наблюдением медицинского персонала. Но я не готова к такому... Не спорю, что это полезно, идёт очистка организма, но семь дней вообще без еды.. не уверена, что психологически выдержу. На территории медицинского центра выстроена настоящая русская баня, есть сауна и бассейн с минеральной водой, лечебная физкультура, услуги косметолога и массажиста. А вы бы поехали в такой санаторий?