Здравствуй, дорогой читатель! Давай разберемся верно ли утверждение, что все люди знают что такое любовь к себе, либо знали это в детстве, но повзрослев позабыли. И верно ли то, что для счастливой жизни достаточно вспомнить, что это такое и начать любить себя.
Конечно не вызывает споров тот факт, что любить себя это делать для себя/себе что-то приятное, радостное и тому подобное.
И тут возникает дилемма, а любовь к себе это съесть пирожное или вместо этого пойти в спортзал?
Ведь кушая пирожное ты получаешь наслаждение от вкусовых рецепторов и тебе в это время хорошо, а также некоторое время после — когда поднимается от сахара глюкоза в крови и улучшается настроение.
А если вместо пирожного выбираешь спортзал, то ты получаешь радость от своей фигуры, которую видишь в зеркале, от своего самочувствия и от гордости за себя от того какой ты крутой перец или крутая перчинка.
Или например, любовь к себе это подольше утром поспать и пойти на работу без макияжа или встать пораньше, сделать макияж и чувствовать себя на работе увереннее и привлекательнее?
И таких дилемм может быть у человека очень много в разных сферах жизни...
При этом среди нас есть люди, свободные от таких дилемм, которые точно себя любят. У них это чувство с рождения и не пропадало никогда и не пропадёт до конца жизни. Их видно сразу. Наверняка и в твоем окружении среди знакомых, коллег или родственников тоже есть такие.
Они всегда знают, что и когда для них хорошо, точно знают чего хотят, куда и зачем движутся, что и для чего делают. У них внутри есть четкий компас — встроенная функция любви к себе с рождения. Их не терзают дилеммы.
Так как же быть тем у кого отсутствует функция любви к себе?
Ведь счастливо и радостно жить хочется каждому. А эти бесконечные дилеммы забирают много энергии и не приносят по итогу радости, потому что, как правило, при выборе одного из вариантов, ты через некоторое время начинаешь сожалеть, что выбрал этот вариант, а не другой и так до бесконечности…
И тут нам как раз может помочь закон Парето, который гласит, что чего-то к чему-то в соотношении должно быть 20/80 или 80/20 не суть.
Бесспорно, что радостная, счастливая жизнь предполагает присутствие в жизни как можно меньше того, что вам НЕ нравится, приносит страдания и другие негативные эмоции.
А из этого следует, что приятного и того, что радует в жизни должно быть как минимум 80%, остального 20%. Стремиться к 100% показателю не стоит, так как у каждого есть обязанности, которые нам не нравятся, но от которых мы не можем отказаться по тем или иным причинам.
Поэтому нужно взять каждую свою дилемму и честно ответить себе на вопрос (разберем на примере пирожного и спорта):
Отчего я страдаю сильнее, впадаю в уныние и испытываю другие негативные эмоции?
- видя в зеркале вялое тело, покрытое жирком?
- или от ограничений в еде?
Ответ - страдаю и от того и от другого не считается, нужно выбрать от чего испытываемые огорчения сильнее.
Здесь главное ответить себе честно! И ответить себе самому, не искать ответы во вне. Никто кроме тебя самого не знает всех твоих дилемм, это раз. И никто кроме тебя не знает истинных ответов на твои вопросы, это два!
Ну и соответственно нужно сводить к минимуму свои страдания.
Возможно даже, что во время честного диалога самим с собой выяснится, что например красивое спортивное тело тебе навязано соцсетями, а тебе на самом деле и в твоем хорошо живется. И если вы больше страдаете от ограничений в еде, чем от своего несовершенного тела, значит вам важно, чтобы в жизни еда была вкусной, разнообразной, красивой и с присутствием любимых вкусняшек.
А значит еде уделяешь особое внимание 80% ну и, например раз в неделю ходишь в спортзал 20%.
Если выяснится наоборот, значит спорта и полезного питания должно быть 80%, а твое любимое пирожное, например раз в неделю - 20%.
Бывает и такое, что человеку сложно просто взять и сразу ответить себе честно. У него и по поводу истинности того или иного ответа вновь возникают дилеммы. В таком случае лучше месяц делать одно, а месяц другое и наблюдать это время за своим состоянием, настроением, внутренним самочувствием.
Ваши чувства вас точно не обманут и подскажут, что лучше для вас и приносит больше радости.
Решая таким образом все свои дилеммы, мы уменьшаем страдания в своей жизни до минимума (20% и меньше), а то, что приносит радость увеличиваем до максимума (80% и больше) и как следствие, жизнь становится более радостной и приятной.
И ты смело сможешь заявить:
- «Да, я люблю себя!»
- «И я выбираю делать вот это из любви к себе»!
Подпишись, если тебе было интересно и полезно, чтобы не пропустить новые статьи!