Постарайтесь предельно честно ответить на предлагаемые вопросы:
- Чувствуете ли вы, что не можете быть счастливыми в одиночестве?
2. Нужен ли вам представитель противоположного пола, чтобы сделать вашу жизнь более полной, насыщенной и содержательной?
3. Является ли задача найти соответствующего партнёра (партнёршу) важнейшей целью вашей жизни?
4. Ревнивы ли вы?
5. Часто ли у вас возникает чувство, что вы чем-то не удовлетворяете своего (свою) партнёра (партнёршу)?
6. Необходимы ли вам постоянные заверения в любви со стороны вашего партнёра (вашей партнёрши)?
7. Связаны ли ваши надежды и мечты именно с тем человеком, которого вы любите сейчас?
8. Делаете ли вы из любимого человека идола?
9. Имеются ли у вас сексуальные проблемы (снижение влечения и др.)?
10. Пытались ли вы в чем-либо изменить свой характер или свои привычки ради своего партнёра (своей партнёрши)?
11.Испытываете ли вы постоянные тревогу и страх из-за того, что, как вам кажется, любимый человек может вас бросить?
12.Чувствуете ли вы себя зависимым от своего партнёра (своей партнёрши)?
Оценка полученных результатов:
За каждый положительный ответ вам полагается 1 балл, за отрицательный – 0.
Если сумма набранных вами баллов не превышает 2 (двух), будьте спокойны. Вы явно не являетесь «рабом любви» и можете дальше наслаждаться радостями жизни.
Если вы набрали 3-4 балла, то у вас, похоже, могут быть некоторые проблемы с партнёром (партнёршей). Даже если их пока нет, они могут появиться в будущем. Поэтому будьте настороже. Ещё раз тщательно проанализируйте свои взаимоотношения с вашим избранником (вашей избранницей) и подумайте, что можно (и что следует) в них изменить. Скорее всего начинает формироваться зависимость от партнёра, и при этом ваша личность отходит на второй план. Необходимо срочно восстановить равновесие. Для этого:
· Пропишите свои личные цели и желания.
· Вспомните, от чего вы получали удовольствие, а теперь от этого отказались из-за нехватки времени.
· Рассмотрите, какие ответственности вы делегировали партнёру, а если понимаете, что сами спокойно с этим справитесь, то верните их себе. При этом, скорее всего, часть его ответственностей вы забрали себе. Отдайте обратно.
В общем, наведите порядок и спокойно двигайтесь дальше, не забывая его соблюдать.
Ну а если вы набрали 5 баллов и более, то это, увы, может свидетельствовать только о том, что вы обречены на «рабство». Ваш партнёр (ваша партнёрша) явно всячески помыкает вами, нахально эксплуатирует ваши нежные чувства. Вам следует не только срочно задуматься о кардинальном изменении подобных отношений, но и разобраться, любит ли он (она) вас. Но прежде всего задайте себе вопрос: любите ли вы себя?! Напишите, что для вас означает «любить», а затем спроецируйте это на себя. Скорее всего в ваших отношениях любовь поглотилась зависимостью, и в большом количестве присутствуют страх, вина, беспокойство и тревога. А это уже признаки сбоя в психических процессах. Рекомендуется обратиться к психотерапевту-сексологу, чтобы адекватно взглянуть на происходящее, разобраться с причинами и получить инструменты, которые помогут вам справиться с собой и восстановить гармоничные отношения.
Всегда ваша, доктор Юлия Ковальчук https://doctorkovalchuk.com/