Doctor Kovalchuk

СЭВ - синдром эмоционального выгорания. Согласно определению Всемирной организации здравоохранения, синдром эмоционального выгорания (СЭВ) — это состояние, возникающее в результате хронического стресса на рабочем месте, который не был успешно преодолен. Также оно вызывается и сопровождается большой эмоциональной нагрузкой. Образуется последовательность физиологических реакций: переутомление – хронический стресс – цепочка рабочей перегрузки приводит к воспалительному процессу в кишечнике так как происходит...

Всё что вы видите, слышите и думаете уходит в вашу базу данных и формирует там картину вашего же мира. Это как краски добавлять в палитру и затем выкладывать их на полотно крупными мазками. Чем больше там чёрного и серого, тем мрачнее картинка. Именно из этого информационного поля вы принимаете решения и совершаете действия. То есть живёте. Задумайтесь пожалуйста насколько важно В течении дня информация накапливается в специальном Краткосрочном хранилище – гиппокампе. Это одна из двух областей мозга, где нервные клетки восстанавливаются...

Mobbing – от англ. глагола to mob - нападать толпой, стаей. Термин был введён Конрадом Лоренцом и изначально описывал случаи необоснованной агрессии у домашних гусей, когда одна птица подвергалась нападкам сородичей. То есть данная форма поведения досталась нам как минимум от домашних птиц и порой не особо контролируется даже интеллектом. Репетиция начинается ещё в школе, когда детки собираются в группы и травят отличающихся от них детей - это буллинг. На данном этапе личность не приветствуется и изгоняется из стаи...

Оцениваешь других значит и сам под ударом. Если, сравнивая, вы поставили кого-то ниже себя, то в следующий момент непременно окажетесь под другим субъектом. И так до бесконечности, потому что работает алгоритм сравнения. Так не проще ли перестать оценивать и сравнивать, а вместо этого признать уникальность свою и всех окружающих вас людей? Тогда мир превратится в огромный супермаркет, где для вас есть абсолютно всё и остаётся только научится понимать, что вам нужно в данный момент. Если вы склонны критиковать окружающий вас мир и живущих в нём людей, то это означает, что вы их не принимаете...

Это означает, что вы попали в сумрачную зону. Теперь все ваши мысли в ней. А это значит, что вы немного заблудились и надо выбираться. 1. Для начала внимательно посмотрите по сторонам, осознайте предметы вокруг себя, услышьте звуки улицы. Затем отправьте внимание в собственное тело и пять раз медленно подышите животом. На вдохе надуваете его до предела, на медленном выдохе сдуваете, подтягивая живот под рёбра, затем отпускаете и семь секунд остаётесь в расслабленном состоянии до следующего вдоха...