Doctor Kovalchuk

Гнев — это сильная эмоциональная реакция негодования или возмущения в ответ на внешний раздражитель. С точки зрения эволюции — это защитная реакция, призванная охранять ваши границы и безопасность. Она позволяет взять контроль над ситуацией и почувствовать себя хозяином положения. Но к сожалению, у людей она часто носит разрушительный характер, поскольку бывает неуместной и оставляет серьёзный след в памяти оппонента. Она может быть спонтанной, когда происходит неожиданное событие, противоречащее вашим базовым установкам...

СЭВ - синдром эмоционального выгорания. Согласно определению Всемирной организации здравоохранения, синдром эмоционального выгорания (СЭВ) — это состояние, возникающее в результате хронического стресса на рабочем месте, который не был успешно преодолен. Также оно вызывается и сопровождается большой эмоциональной нагрузкой. Образуется последовательность физиологических реакций: переутомление – хронический стресс – цепочка рабочей перегрузки приводит к воспалительному процессу в кишечнике так как происходит...

Всё что вы видите, слышите и думаете уходит в вашу базу данных и формирует там картину вашего же мира. Это как краски добавлять в палитру и затем выкладывать их на полотно крупными мазками. Чем больше там чёрного и серого, тем мрачнее картинка. Именно из этого информационного поля вы принимаете решения и совершаете действия. То есть живёте. Задумайтесь пожалуйста насколько важно В течении дня информация накапливается в специальном Краткосрочном хранилище – гиппокампе. Это одна из двух областей мозга, где нервные клетки восстанавливаются...

Mobbing – от англ. глагола to mob - нападать толпой, стаей. Термин был введён Конрадом Лоренцом и изначально описывал случаи необоснованной агрессии у домашних гусей, когда одна птица подвергалась нападкам сородичей. То есть данная форма поведения досталась нам как минимум от домашних птиц и порой не особо контролируется даже интеллектом. Репетиция начинается ещё в школе, когда детки собираются в группы и травят отличающихся от них детей - это буллинг. На данном этапе личность не приветствуется и изгоняется из стаи...

Оцениваешь других значит и сам под ударом. Если, сравнивая, вы поставили кого-то ниже себя, то в следующий момент непременно окажетесь под другим субъектом. И так до бесконечности, потому что работает алгоритм сравнения. Так не проще ли перестать оценивать и сравнивать, а вместо этого признать уникальность свою и всех окружающих вас людей? Тогда мир превратится в огромный супермаркет, где для вас есть абсолютно всё и остаётся только научится понимать, что вам нужно в данный момент. Если вы склонны критиковать окружающий вас мир и живущих в нём людей, то это означает, что вы их не принимаете...

Это означает, что вы попали в сумрачную зону. Теперь все ваши мысли в ней. А это значит, что вы немного заблудились и надо выбираться. 1. Для начала внимательно посмотрите по сторонам, осознайте предметы вокруг себя, услышьте звуки улицы. Затем отправьте внимание в собственное тело и пять раз медленно подышите животом. На вдохе надуваете его до предела, на медленном выдохе сдуваете, подтягивая живот под рёбра, затем отпускаете и семь секунд остаётесь в расслабленном состоянии до следующего вдоха...

Небольшой, но милый проективный тест, позволяющий порассуждать о себе отстранённо и увидеть то, что скрывает ваш разум. Кошка – это независимое по своей сути существо, потребляющее жизнь безапелляционно и естественно. Её суть изначально направлена на получение блаженства всеми доступными способами. У неё ярко выраженная потребность быть свободной. Мир принадлежит ей по определению, и она только выбирает, что ей нужно в данную секунду. Она всегда знает, чего она хочет и сомнения ей не ведомы. Её движения грациозны, стать несомненна...

Человек не умеющий любить себя просто автоматически не способен любить другого человека. Быть зависимым, служить, удовлетворять чужие потребности – да. Но не любить. Ведь любить это значит принимать, чувствовать, наслаждаться присутствием, об этом подробнее в статье «Зрелая любовь или вечный кайф» Если есть внутреннее недовольство собой, конфликт, недоверие, то нормальный диалог невозможен. Внутренние потребности не исследованы, а значит не удовлетворены. Он потеряшка без дома и внутреннего солнца...

Я уверена, что каждый, кто читает сейчас эту статью сталкивался в своей жизни со стагнацией. Это неприятное состояние внутренней пробуксовки, растерянности, тупика, наполняющее мозг сомнениями и суетой. Это означает, что вы упёрлись в стеклянный потолок и вам не хватает чёткой цели и моторных протоколов, чтобы двигаться дальше. Спокойно. Для начала убираете избыток адреналина: четыре дыхания животом, намастэ, поймали тишину и поехали, всё точно получится. Ищете зону беспокойства: карьера, личная жизнь, отношения, собственная персона...

Внешность — это ваша презентация себя внешнему миру. Если она не соответствует вашему внутреннему наполнению и состоянию, то она фэйковая. Окружающие люди ориентируются на то, что снаружи и либо притягиваются, либо проходят мимо. Каждый из них тоже находится в определённом состоянии и неосознанно ищет то, в чём у него есть потребность. Так вот теперь вам понятно отчего столько разочарований в вашей жизни?! Вы видите одно, а по факту получаете совсем другое, то, что тщательно маскируется ложной оболочкой...

Если внутри вас завёлся страх, то это как внутриклеточный паразит. Он не даёт вам жить легко и свободно. Он ежечасно пожирает вас изнутри, и большая часть вашего ресурса уходит на борьбу с ним. Он присутствует в каждом вашем намерении, действии, влияет на ход ваших мыслей. Он замусоривает ваше поле и, по сути, управляет вами. Это источник вечной неуверенности в себе и сомнений относительно других людей. И вы пожинаете плоды его жизнедеятельности в виде переживаний, неудач и бездействия, то есть становитесь жертвой страха...

Не мимолётная влюблённость, когда сносит голову и живёшь в бесконечной иллюзии, что нашёл свою вторую половинку. Такое безусловное продолжение себя. Это всегда проходит или разбивается об разочарование. Обрастает претензиями, обидами, недовольствами. Как упавшая в грязь любимая конфета, становится жалким кусочком прошлых надежд уже не пригодным для употребления. Никто вам не подобен и не будет жить по вами придуманному сценарию. Зрелая любовь — это не дар, а результат вашего соприкосновения с жизнью, осознанного проживания боли, обид, претензий, потерь...