Ясность в голове и улыбка на лице. Веду этот дневник состояния для себя, потому что мне сейчас интересно отслеживать состояние тела и мыслей от питания по правилам биохимии мозга и тела, а не по диетам, не по ограничениям в еде, не по бессмысленному поеданию и запиванию, а по пониманию: "Какой продукт и для чего мне сейчас нужен". Придумала тег для этого эксперимента #диетасчастья.
Вчера у меня был день "побега от еды и от кофе". Потому получилось 30+ тысяч шагов. Сегодня на завтрак магний + железо + витамин С, чтоб гуляя по улице в сторону детского сада, кислород добегал до мозга. Поела гречку с тушёнкой из говядины на воде из мультиварки + красный перец в прикуску. Данный завтрак тестирую для проявления ещё большей любви мозга к жизни и для формирования новых, здоровых нейронных связей, которые растут на фактах, на чувствах, а не потому что "так принято". Дети тоже теперь учатся кушать гречку на завтрак вместо горячих бутербродов на белом хлебе.
Позавчера я ещё ненавидела всех вокруг из-за накатившей депрессии, от которой бывшему мужу досталась о-го-го, несмотря на то что уже прошло пять лет после развода, и я вроде бы уже научилась жить с детскими эмоциями после ухода папы (см. мою книгу «Мама сказала слово развод, папа ушёл, а я остался», ссылка ведёт в книжный интернет-магазин на ЛитРес, где можно почитать или прослушать бесплатный фрагмент).
Вчера я мысленно осознавала: «Что я уже не я, и дело во все ни в бывшем муже и ни в детских эмоциях, а в том, что реально случился у меня капитальный сбой гормонов. Может это уже стартует пугающий климакс накануне 44 лет?» Сегодня я хочу обнять весь мир, улыбнуться ему и сказать спасибо всем, а особенно учёным, которые продолжают открывать правду о биохимии мозга. А ещё думаю: «Куда же мне спрятать домашнюю, капельную кофеварку подальше с глаз до тех времён, пока не найду настоящие маслянистые кофе зёрна, а не то что продают в «дешёвых» супермаркетах на районе».
Осознала, что нас с детства программируют жить в поисках счастья где-то там, а не в создании мурчания в каждой клеточке собственного тела. А ведь это так приятно чувствовать, что кожа дышит. Всего второй день питания по знаниям от профессора биохимии В.А. Дадали, и я уже чувствую приятные изменения внутри своего тела. Например, начала улыбаться будильнику и мечтать о ячневой каше на воде с кусочком сливочного масла и с розмарином. Мой мозг стал креативить блюда с содружественными витаминами и спрашивать сам себя, глядя на еду: “А зачем мне это? А что будет внутри тела, если я это съем?” Так мне захотелось научиться читать анализы крови, а после пойти их сдать и посмотреть каких витаминов требуется больше моему телу, а каких в избытке. Ибо сколько можно быть слепым котёнком и питаться по тому, что есть в холодильнике или что предлагают в гостях. Зачем? Когда в наше время можно кушать то, что реально нужно внутренним органам, чтоб они улыбались, а не бежали к врачам с жалобами. Особенно после сорока лет.
Говорю: «Спасибо» самой себе за эти осознания, что перед тем, как начать худеть, надо спросить или посмотреть на своё тело и увидеть, что в нем ещё не то, что хочется на самом деле. Ведь, что внутри, то внешне. Так я описала себе свою точку А, в которой лишь последних пунктах написала пару слов про килограммы.
Итак, вот моя точка А, с которой я начинаю жить по диете счастья длиною в 100кг, осознавая, что именно с неё правильно начинать худеть.
1. Сухость пяток, а хочется чтоб они были мягкие сами по себе, а не от домашнего педикюра. Чтоб всегда была мягкость, а не пару дней после пемзы.
2. Сухость губ, а хочется жить без бальзама для губ.
3. Синяки под глазами уже который год, некоторые мужчины даже думают, что я пьянчужка, а ведь алкоголь не употребляю от слова совсем.
4. Равнодушное либидо, что-то перестало тянуть на романтические свидания, как было ранее, ещё год назад.
5. Потеря интереса в жизни, даже к любой логопедии и нейропсихологии.
6. Отсутствие бабочек в животе, а так хочется заново влюбиться.
7. Кофе зависимость. Мне кажется, я начала его пить в промышленных масштабах.
8. Лень в мыслях.
9.Тянет всё время на сладкое.
10. Пищевая зависимость, всё время хочется кушать.
11. Выпадение волос, клочьями.
12.Хочется чистить зубы по утрам, и каждый раз после еды. Много жую жвачки.
13. Срыв на детей, на их сопли, из-за которых их не пускают в садик, у меня больничный и ступор в работе.
14. Бешенство на будильник.
15. Туговат зимний пуховик прошлого сезона.
16. Ноль платьев в гардеробе.
17. Комплексы улыбаться мужчинам, особенно харизматичным и на крутых машинах.
18. Ноет поясница временами.
19. Не могу прыгать на батуте, на скакалке, да и просто прыгать от земли. Сразу болит спина, ноют колени, недержание мочи.
20. Не могу долго бегать.
21. Начала материться.
22. Потеря смысла в больших деньгах, на жизнь хватает и ладно.
23. Фанатею от школьной логопедии и головоломок мозга, но боюсь работать в этой отрасли. Страх, что не хватит сил, ресурсов, знаний. Отнекиваюсь детьми.
24. Не хочу путешествовать, хотя раньше жила путешествиями. Ведь путешествия с детьми, это насыщение их зрительной способности мозга замечать 50 оттенков черного в чёрной сковородке и хороших отметок по русскому языку.
25. До сих пор отсутствует поперечный шпагат, о котором мечтаю более 10 лет. А еще приглашение на фотосессию нижнего белья от модельного топ-агентства мне только снится, а так хочется, чтоб меня пригласили, сфотографировали и зачислили шестизначный гонорар на мою банковский дебетовый счёт.
26. Не хочу писать книги, а ведь уволилась с работы, сбежала из офиса, чтобы стать писателем. Смешная и запутанная я.
27. Заметила, что страдает память и когнитивные функции. Боюсь деменции. Боюсь сойти с ума. Боюсь, что забуду, как классно жить.
28. Нет квартиры мечты, о которой мечтаю более пяти лет после развода. А хочется, чтобы была квартира-таунхаус. Чтобы большая гостиная с двумя окнами, с кухней и с выходом на балкон-террасу, чтобы два санузла, чтобы мастерская велосипедов, чтобы у детей была своя спальня – территория, чтобы гостей полный дом, чтоб дом стал местом тепла, уюта, доверия, а не хаосом и бермудским треугольником.
29. Чувствую, что вес снова 80+кг в теле. А ведь ещё год назад он был желанные 52 кг к которым я шла и шла два года напролёт, в надежде, что похудев, стану счастливее после развода.
Исходя из точки А легко определить свою точку Б. Но у меня пока получилось следующее.
Точка Б.
1. Я написала, издала и получила денежную награда за свой вдохновляющий роман на моменты личного чувственного счастья.
2. У меня полно энергии играть с детьми по вечерам.
3. Мои пяточки нежные.
4. Ушли синяки под глазами.
5. Стала получать свои личные деньги 69тр в месяц на руки и более.
6. Я чувствую лёгкость в животике, эйфорию, бабочек.
7. Сияю в платьях.
8. Езжу на свидания в путешествия без детей, а дети с бабушками кайфуют или быть может с папой.
9. Я практикую, как детский логопед, нейропсихолог с лёгкостью, а может как биохимик-нутрициолог. Короче, точно практикую кем-то и получаю с этого денежную благодарность. А может вообще практикую, как консультант по счастью в жизни, дофаминовой радости от моментов жизни, а не от еды, булочек и внешних шоппинговых радостей.
10. Издательство и сценаристы сами выходят на меня и предлагают заключить авторский договор с выплатой авторского гонорара авансом и ежемесячно после продаж книг.
11. Завершаю начатое без отмазок.
12. Я вижу ясно свой путь жизни в жизни. Встречаю свои 44 года с ясной картиной своей дальнейшей жизни.
13. Научиться убирать зеркальное письмо. Научиться определять вероятность дислексии и зеркального письма в школе у дошкольников, чтобы вовремя скорректировать развитие и формирование нейронных цепочек в мозгу.
14. Создать монетизацию с собственных проектов и получать с них стабильный ежемесячный доход, позволяющий мне дальше жить без офиса, изучать анатомию нервной системы, физиологию, биохимию для разгадывания головоломок мозга.
15. Научиться заниматься спортом в любом состоянии и в любых обстоятельствах, то бишь без прикладывания силы воли, без искусственных энейрджайзеров от лени мозга.
16. Познать свой путь профессионального счастья.
Но главная моя идеальная точка Б – это жить, как дракон в следующей присказке.
Окружили как-то Дракона люди и давай расспрашивать:
- Где ты был? Что ты видел? Почему ты весь в синяках?
- Утром я залез на самую высокую гору и видел, как Вселенная рисует беличьей кисточкой рассвет. Днём я нырнул на самое дно океана и выложил там ракушками и крабами слово «кайф». Правда, зацепился трусами за Титаник… Вечером я хочу полететь в космос и посмотреть на чем держаться звёзды: на клее-моменте или просто на гвоздях.
- Но нахрена, НА-ХРЕ-НА?! – спросили люди Дракона.
- Во-первых, красиво, - ответил он им. – Во-вторых, а чо дома-то делать? Ну не умею я на попе ровно сидеть.
p.s.:
Подписчики моей странички в ВК порекомендовали мне попробовать Tasty coffee. Уточнили у меня: точно ли плачут гормоны или всё таки эмоции, ведь типа мы же не железные. Уточнили, что у всех так бывает и что нет ни одного человека, кто ловит дзен в любой ситуации. На что я ответила, что в моей картине жизни, как всегда коктейль вкусов: и гормоны, и эмоции, и не стыковка ожидаемого с реальностью. А после отправилась на Валдберис изучать Tasty coffee.
Ещё вот какой забавный фрагмент из жизни. После завтрака шестилетка просит конфетку. А я то уже знаю, что если магний заедать сахаром, то этот магний не дойдёт до мозга. А мне как раз надо наоборот, надо чтоб в детском мозгу поселился магний и помог мне скорректировать остатки зеркального письма, которая сейчас прячется лишь в букве "Э". Потому, вместо конфетки выдала шестилетке погрызть красный перец. Сын грызёт и говорит: «Мама, а это вкуснее конфетки и даже прикольнее!»