Да, люди ищут волшебную таблетку. Хотят решить свою проблему здесь и сейчас. Побыстрее и навсегда.
Тем не менее, я отношусь к таким видео скорее положительно. Почему?
Такие упражнения действительно бывают полезны, хоть и на короткое время. Помогут снять боль, улучшить осанку, убрать какие-то проблемы на лице. Мотивировать на дальнейшую работу в конце концов! Начинать нужно с малого.
Но я всегда делаю акцент на том, что одно упражнение - это не система. А стойкий результат дадут именно регулярные комплексные занятия. И уже на марафонах даю именно комплексный подход.
Бесплатные упражнения помогают привлекать аудиторию, новых подписчиков - это правда. И это не плохо. Плохо, если показывающий их обещает чудесное исцеление за раз.
Однако, у медали есть и обратная сторона. Иногда встречаются и такие упражнения, которые не всем подходят. У всех у нас разный уровень физической подготовки, разное состояние здоровья.
Поэтому какие-то упражнения отдельным людям могут навредить. Однажды я видела в запрещенной сети бывшую гимнастку, которая на полном серьезе садилась чуть ли не на шпагат, и показывала упражнения для осанки... Так не каждая молодая девушка сможет сделать, что уж говорить о пожилых... Получить защемление нерва - раз плюнуть.
Есть и не такие явно "вредные" упражнения, но которые могут не подойти именно вам. Поэтому нужно быть очень аккуратными, повторяя их.
Моя рекомендация: всегда делайте новые техники аккуратно, наблюдайте за ощущениями - чтобы уровень дискомфорта, боли был на максимум 2-3 балла из 10. Таким, чтобы вы могли сохранять ровное спокойное дыхание.
Поэтому, девочки, не в упражнении дело, а в наших головах... Ищем ли мы сами волшебную таблетку, листая эти бесплатные упражнения? Стремимся ли за один подход убрать всё, что наработали в теле за долгие годы?
Готовы ли работать ежедневно, регулярно, а не искать "ту самую технику, которая теперь уж точно поможет" ?
Для тех, кто готов: https://taplink.cc/faceguru
Или в ВК: https://vk.com/market-210639168
Если вам нужна помощь в подборе курса, пишите мне в ЛС.
Кстати, кликнув по каждому из курсов, вы можете почитать его подробную программу/описание.