Сегодня поговорим о том, что рекомендуется убрать из своего рациона, чтобы кожа оставалась здоровой и красивой надолго…
Продолжаем серию разбора продуктов для Вашей кожи.
То, что мы едим = то, как выглядит наша кожа!
Ни для кого из нас не секрет, что состояние нашей кожи напрямую зависит от нашего рациона.
В этой статье мы раскроем самые опасные с точки зрения косметологии продукты, которые могут существенно навредить организму!
Даже безобидные на первый взгляд продукты могут стать причиной неприятных высыпаний на коже. Употребление тех или иных продуктов напрямую сказывается на состоянии Вашей кожи, с этой мыслью всегда стоит поглощать пищу. Что стоит сократить в рационе, а от чего лучше и вовсе отказаться, разбираемся в статье:
ТОП-5 вредных продуктов для Вашей кожи:
1) Алкоголь
Сильно влияет на капилляры, способствуя появлению розацеа и купероза.
Одним из самых ранних признаков употребление алкоголя - покраснение кожи за счет расширения кровеносных сосудов.
Розацеа - хроническое кожное заболевание, проявляющееся покраснением кожных покровов, а также папулями и пустулами.
Купероз - хроническое сосудистое заболевание, поражающее крупные и мелкие кровеносные сосуды. Вследствие патологии нарушается местное кровообращение и появляется застой крови, приводящий к локальным кожным покраснениям и образованиям сосудистых узоров на пораженных участках лица и тела.
Алкоголь также снижает эластичность кожи, что приводит к преждевременному старению, кожа как будто покрывается сеткой морщин, выглядит более усталой и тусклой. Это происходит из-за снижения витаминов А, С и Е, которые являются мощными антиоксидантами.
Интересный факт, что даже после 1 бокала вина коже потребуется примерно 28 дней, чтобы обновиться. Этот процесс индивидуален и зачастую зависит от возраста.
Частое употребление спиртного также приводит к обезвоживанию кожных покровов, появляется сухость, стянутость и шелушение.
2) Белый хлеб и другие мучные продукты
Как известно, это производный продукт от муки, а соответственно способствует окислению среды в организме, может вызывать брожение.
Потребление мучных продуктов неизбежно ведет к образованию кожного сала.
3) Острая еда
Пряные и острые специи делают вкус любимых блюд гораздо ярче и пикантнее, некоторые даже влияют на организм благотворно. Но в основной массе вся острая еда, употребляемая человеком, негативно влияет на состояние кожи - ведь она расширяет сосуды.
Расширение сосудов влечет за собой проявление сосудистой сетки, на коже могут появиться покраснения, воспаления и угревая сыпь. Иногда эти негативные проявления выступают на коже спустя пару часов после острой пищи.
4) Сахар
Ни для кого из нас не секрет, что сладкое - это заклятый враг не только для красивой фигуры, но и для красоты нашей кожи.
Почему?
Сахар связывает избыточно полученные молекулы глюкозы с коллагеном, происходит процесс гликирования. В процессе гликирования коллаген полностью перестает выполнять свои основные функции, иначе говоря, коллагеновые волокна теряют свою гибкость.
Из-за этого кожа становится дряблой, особенно страдает область вокруг глаз, появляются ненужные заломы и мимические морщинки.
Особенно опасен, так называемый, скрытый сахар, когда продукты условно диетические, а по факту оказывается, что гликемический индекс гораздо выше, чем в признанных "сладостях" (шоколада, конфет, тортов, печенья, мармелада, газировок и проч.). Так, например, стоит задумываться, когда употребление сахара становится избыточным.
Кожа при обилии сладкого в рационе становится тусклой, при переедании неизбежны локальные высыпания, нарушается/ускоряется работа сальных желез.
5) Кофеин
Многие не могут представить свое утро без кофе (или его производных), это продукт, который употребляют, чтобы взбодриться и почувствовать прилив сил.
Но лишь малая часть из нас задумывается, насколько пагубно может отразиться на состоянии организма регулярные "передозировки" кофеина.
Кожа становится обезвоженной, сухой, выступает шелушение, снижается выработка коллагена, от чего кожа быстрее стареет.
Чтобы напитки с большим содержанием кофеина были менее опасны, рекомендуем употреблять больше чистой воды через 15-20 минут после чашечки кофе. Тогда будет баланс.