Сделать выбор. Чем поможет психолог?

Выбор - это принятие решения из разнообразия вариантов в наличии, при этом часто такое решение определяет наш дальнейший жизненный путь, влияет на наше развитие. Тема выбора нередко встречается в запросах клиентов - и часто она звучит так: "Помогите сделать правильный выбор". Нам хочется опереться на опыт и знания психолога, который знает, «как лучше сделать с точки зрения психологии».

Какие-то выборы более важны, какие-то менее. Нередко мы оглядываемся назад и понимаем, что тот или иной выбор фактически изменил линию жизни. А какие-то выборы (казавшиеся такими важными) и вовсе потеряли смысл. Сложность выбора обычно состоит в том, что:

• не всегда получается увидеть альтернативы (а как еще можно?),
• при выборе одного из вариантов, остальные как бы отсекаются и вернуться к ним иногда просто невозможно. Мы не знаем наверняка, что приведет к результату, предсказать последствия наших выборов зачастую невозможно.

Неудивительно, что мы иногда избегаем выбирать, и тут у нас есть целый список вариантов: можно следовать стратегии промедления, принять пассивную позицию, перенести ответственность на кого-то и тд.

Для меня самой тема выбора представляет большой интерес, и именно с нее началась моя работа с психологом когда-то. Возможно тот процесс повлиял и на мою нынешнюю сферу работы, как знать?

При работе с темой выбора важно понимать, что:

1. У вас есть внутренние ресурсы, у вас достаточно всего, чтобы этот выбор сделать. Но доступ к этим силам может быть перекрыт. И это одна из задач работы со специалистом.

2. Цель психолога – не в том, чтобы дать готовый путь решения проблемы (да-да, понимаю, это немного грустно, но вам не посоветуют, что именно делать), а в том, чтобы помочь восстановить контакт с самим собой и с этим миром.

3. Часто и простой диалог приводит к неожиданным озарениям на тему выбора. Ведь если мы варимся в ситуации уже давно, сложно сохранить объективность, аргументы наваливаются друг на друга, и создается хаос. Структурированная беседа помогает разобрать все по полочкам.

Чем больше поддержки мы ощущаем, тем больше можем взять на себя ответственности за свою жизнь. Задача психологического консультирования - помочь осознать: "А что вообще происходит?", открыть доступ к забытым (а может, и отрицаемым) желаниям, вернуть контакт с собой и лучше понять себя же. И именно это позволяет нам сделать собственный, правильный именно для нас выбор.

Автор: Кристина Орлова
Пcихолог-консультант

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru