В последнее время людей вредных, ядовитых, с которыми тяжело, некомфортно стало модно называть - токсичными.
Токсичный человек или проще "токсик" тот, кто своими словами, своим поведением разрушает вашу веру в себя, сеет негатив в вашу жизнь. После общения с ним остаётся неприятное послевкусие, портится настроение, появляется тяжесть, раздражение, усталость, хотя само общение может быть довольно милым.
Токсик часто жалуется, драматизирует, зациклен на себе и своей жизни, в которой, как правило "нет ничего хорошего".
Он избегает ответственности за свои поступки, перекладывая вину на других по любому поводу. Он нагнетает обстановку, оценивает, осуждает, часто откровенно сплетничает, обвиняя во всех своих неудачах обстоятельства, других людей, но никогда не признает, что ошибся сам. Может обидеться из-за любого пустяка и устроить ссору. Часто врёт, в обвинениях использует неподкреплённые ничем факты, чтобы доказать свою правоту, обелить себя и возвысить над другими.
Токсичный человек может обесценить любое достижение, унизить или задеть собеседника, как в глаза, так и за спиной. Он не способен радоваться чужим успехам, предпочитая выискивать во всём негатив. Очень любит поучать других, наставлять, давать советы, контролировать, ведь только он знает "как правильно и как надо", " как будет лучше другому" не видя бардак в своей собственной жизни. Токсик может считать себя лучше других и одновременно самым недостойным, бичуя себя мысленно за промахи. Он очень боится опозориться на людях, находясь в постоянной тревожности, загоняя себя и других в рамки соответствия.
Вы токсичный человек если, сея негатив в жизни другого человека, например близкого, убеждаете его не разрывать с вами отношения, демонстрируя в этот момент своё восхищение и "любовь".
Вы понимаете, что задеваете чувства человека, но никогда не извиняетесь и продолжаете вести себя по-прежнему.
Что делать, чтобы перестать быть таковым?
1. Научитесь быть Хозяином своей жизни и брать ответственность на себя за всё происходящее с вами.
2. Сосредоточьтесь на себе, а не на поиске чужих недостатков. Не давайте советов там, где не просят.
3. Научитесь слышать и чувствовать себя, быть честным с собой.
4. Научитесь слышать других. Если вам говорят, что вы задели чувства человека, постарайтесь услышать и принять его мнение, а не доказывать, что он не прав.
5. Разберитесь в причинах своей токсичности, это, как правило внутренний конфликт с самим собой. В идеале это сделать со специалистом.
Как общаться с токсичными людьми?
1. Если есть возможность, сведите общение к минимуму и только по необходимости.
2. Не делитесь своими планами, не участвуйте в обсуждениях при разговоре с ними.
3. Чётко обозначьте свои границы, озвучивайте свои чувства - "Мне неприятно", "Спасибо, я не нуждаюсь в твоих советах", "Со мной так не разговаривай", "Зачем ты это мне говоришь?, " Что ты хочешь, чтобы я сделала?" и т.д. Предлагайте альтернативные решения.
4. Контролируйте ход разговора, если почувствовали, что на вас давят или начинают манипулировать, прекратите разговор или смените тему.
5. Будьте прямолинейны и честны, называйте вещи своими именами и не в коем случае не проявляйте жалость, не берите на себя чужую ответственность. Токсики любят пострадать за чужой счёт, навязывая чувство вины.
Доверяйте себе, верьте себе, берегите себя и свою жизнь. Она слишком коротка, чтобы тратить её на страдания, тревоги, ненужное общение и разрушающие отношения.
Всем Любви, Гармонии, Осознания!