В каждом из нас живут три ролевые модели: внутренний ребёнок, внутренний родитель и внутренний взрослый.
Про внутреннего ребёнка мы слышали много раз. Нам часто говорят, как важно не забывать о внутреннем ребёнке: прощать его (то есть себя), баловать и позволять себе какие-то слабости.
Взрослый — это симбиоз нашего внутреннего ребёнка и внутреннего родителя. Но кто же такой, этот внутренний родитель? Что это за часть нашей личности? Насколько она важна? На что влияет и за что отвечает?
Как правило, внутренний родитель формируется под влиянием опыта, впитанного в детстве. То, как относились к нам родители, мы проецируем на себя. Мы перенимаем родительские установки и стратегии поведения в отношении себя. Родитель строго следит, за нашим моральным и -этическим обликом, не дает переступить социальные рамки.
Поэтому существует два вида внутреннего родителя, которые существуют параллельно и проявляются в зависимости от ситуации: строгий и заботливый.
Критикующий родитель
Это тот же внутренний критик. Его функция уберечь нас от необдуманных поступков. Зачастую он сдерживает наше развитие, боясь провала. Не дает двигаться вперед. Мама в детстве нам говорила: «Не лезь на дерево — свалишься! Порвешь брюки — накажу!» Так же себя ведет и критикующий родитель.
Некоторые люди уверены, что слышат во внутреннем родителе голос мамы (папы, бабушки и т.д.). С одной стороны этот родитель бережет от необдуманного шага, с другой — бранит за оплошность. Однако с ним можно договориться.
Спросите, как это сделать? Принять себя и развить критическое мышление.
Заботливый родитель
Это тот, кто принимает и прощает. Он оставляют за нами право на ошибку, вселяет надежду в трудную минуту, сочувствует и гордится нами. В трудные времена эта часть нашей личности становится опорой.
Кто-то может подумать, что это раздвоение личности. На самом деле это не так. Оба этих родители живут в каждом из нас. Попробуйте проанализировать, который из двух наиболее активный. Кто чаще подает голос: критикующий или заботливый?
Хотите повлиять на этот процесс: например унять сурового критика и вызвать на помощь заботливого родителя? Напишите им письмо. Да-да, я не шучу. Излейте свои мысли и чувства на бумагу. Напишите, чем вы недовольны и что ждете от внутреннего родителя.
Какие человек будет совершать действия, какой сделает выбор и добьется ли в итоге результата, зависит от гармоничного сосуществования этих двух ролевых моделей.
Автор: Татьяна Колесникова
Психолог, Когнитивно-поведенческий терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru