День 31й.
Как обычно начинаю утро со стакана воды, затем начинается ежедневная суета. Приготовила завтрак.
Калорийность вышла 310ккал.
После завтрака младшего ребенка нужно полностью мыть, т.к. мы едим то ложкой, то руками, а это значит еда и в волосах, и в ушах, и везде где только можно. :))
Затем стирка опять на руках, т.к. машинку до их пор не сделали. В это время ребенок находится с прабабушкой, она мне очень помогает с детьми и по дому, несмотря на то, что ей 78 лет.
Еще нужно было мужу рабочие джинсы "как то подлатать". Интересно как это я должна была их подлатать. Легко сказать. Пришлось пришивать огромные заплатки. Тоже модно! Будет в гараж в них ездить.
Был у меня перекус - банан и яблоко 180ккал
На обед приготовила котлеты куриные с добавлением овощей (морковь, кабачок, лук, зелень), на гарнир было пюре картофельное, помидоры и огурцы свежие со сметаной. Калорийность обеда - 660ккал.
После обеда ушли гулять. Гуляли примерно часа 3,5. Вернулись как раз к ужину.
Ужин.
На ужин были 2 яйца куриных и овощной салат. Калорийность 320ккал.
За день вышло 1470ккал. Выпито 2,1л воды.
День 32й.
Этот день начинаем со взвешивания. Весы показали не очень хороший отвес за неделю. Меня это немного огорчило. Предыдущая неделя завершилась лучшими показателями. Но с другой стороны это лучше, чем ничего.
За месяц -3,7кг.
Делаем выводы и идем дальше.
Стакан теплой воды.
Завтрак.
Калорийность составила 410ккал.
После завтрака пошли отдыхать в лес. Именно пошли, т.к. находится он в черте города, вдоль реки Исеть. Время провели отлично! Набегались, напрыгались, в снегу навалялись. Зарядились позитивом!
На обед у нас было приготовлено куриное мясо на углях. Калорийность могу только примерно посчитать ~700ккал.
По возвращению домой была приятная усталость, ужинать даже не хотелось. Съела 1 яйцо и несколько помидорок черри. Вышло примерно на 100ккал.
Итого за день 1210ккал.
Скачала себе на телефон приложение для подсчета калорий и КБЖУ. Стала вводить продукты, а там один и тот же продукт с разной калорийностью. Как такое может быть? Скачала другое приложение, там такая же история. Причем все показатели сильно различаются. Значит я должна выбрать тот вариант который мне больше понравится? Или как это работает?
Вот для примера
Каша рисовая на молоке с маслом калорийность от 98 до 180.
В каком приложении вы ведете подсчет калорий? Эти скрины из YAZIO.