Разминка по плану. Всё нормально. Силовой блок Жим штанги лёжа на горизонтальной скамье в форме СтД(статодинамики). Выполнил 5 рабочих серий. Так сегодня была слабость в руках. Причина, скорее всего в том, что в предыдущую тренировку я отжимался на брусьях и не успел восстановиться. Если я оставлю отжимания на брусьях, то надо будет поменять местами основной жим на горизонтальной скамье и перенести его на другой день. Думаю... Как и обычно, перед рабочими сериями жима выполнил одну серию жима платформы ногами для поднятия фона гормонов. КИТ(Круговая интервальная тренировка). Сегодня выполнял челночный бег с бурпи. Делал так. Бег на 10 метров по дорожке. В конце бега делаю одно бурпи, разворачиваюсь и бегу обратно те же 10 метров и конце опять бурпи. И так делаю 10 раз. Это круг. Потом отдых 2 минуты. После чего делаю очередной круг из десяти таких беговых повторений. Таким образом, я сделал 4 круга. Неплохо, кстати прошло. Блок СтД(статодинамики) Поднимание стоп ног сидя на специально