Алкогольная зависимость является серьезной проблемой, которая оказывает разрушительное воздействие на жизнь людей и их близких.
В своей практике я, как психолог, использую множество подходов и методов для помощи людям, страдающим от этого расстройства.
Одним из эффективных методов, на котором базируется моя работа, является применение когнитивно-поведенческой терапии (КПТ).
В среднем, чтоб человек приобрёл устойчивую ремиссию, нужно 12 сесии.
В каждой сессии уделяется внимание различным аспектам преодоления зависимости, основанным на принципах КПТ.
Первый блок сессий направлен на развитие навыков самоконтроля и управления собственным поведением в ситуациях, связанных с употреблением алкоголя. Пациенты изучают методы ведения записей, разрабатывают планы самоконтроля в рискованных ситуациях и учатся преодолевать тягу к алкоголю.
Второй блок сессий сосредотачивается на работе с негативными эмоциями, такими как тревога, депрессия и гнев, которые могут стать триггерами для употребления алкоголя. Пациенты учатся управлять своими эмоциями и развивать стратегии эмоциональной регуляции.
Третий блок сессий направлен на общие навыки преодоления трудностей, включая тренинг устойчивости и развитие навыков решения проблем. Эти навыки помогают пациентам справляться с вызовами и стремиться к своим целям, несмотря на возникающие трудности.
Каждая сессия представляет собой важный этап в процессе лечения, и через последовательное выполнение программы пациенты постепенно достигают устойчивой ремиссии и восстановления.
Если вам или вашему близкому нужна помощь в преодоление алкогольной зависимости пишите на почту