Признаки психологически здорового человека по А. Эллису (9). Безусловное принятие себя, других людей и мира.
Продолжение
Альберт Эллис говорит о том, что здоровый человек безусловно (без оценочно) принимает самого себя (свою личность), безусловно принимает других людей и окружающий мир.
А. Эллис пишет : " ..психологически здоровый человек, как правило, умеет радоваться уже лишь тому, что он жив, и принимает сам себя уже лишь потому, что он жив.. (по праву своего рождения)".
В жизни очень часто наоборот, человек просыпается, при этом он жив, здоров, но он страдает потому что он чего - то не достиг, кому-то что-то то не доказал, что - то не купил, с кем - то поссорился и так далее.
То есть человек часто не ценит просто жизнь и умение радоваться тому, что он жив. Альберт Эллис так же пишет о том, что нужно оценивать свою внутреннюю значимость или значимость другого человека не только по внешним достижениям или потому что думают о нём другие люди.
Навешивая на себя или на другого ярлык, мы, фактически, не определяем точно суть человека, личность это всегда нечто большее, то что нельзя измерить или понять в полной мере, личность это историческая совокупность" ролей и поступков, изменяющаяся во времени.
Пример:
Женщина думает, что : " Она должна добиваться каждой своей поставленной цели, а если ей это не удаётся, значит она неудачница ! "
Мало того, что сама цель поставлена нереалистично - " Все цели должны достигаться ! ", ещё и в связи с этой нереалистичной целью она себя начинает считать неудачницей, она укрепляется а этом веровании и страдает.
Человек не может быть полностью неудачником, ведь есть дела и цели, которых ему удавалось достичь в жизни, а значит ему сопутствовала удача.
Считать себя полностью неудачницей логически неверно, женщина хотя бы, как минимум, на половину "удачница" или наполовину неудачница, измерить точно, в процентах нам не представляется возможным)); но она точно не стопроцентная неудачница, ведь согласно этой логике, должно быть, что ни одной цели ей в жизни не удалось достичь.
По мнению Альберта Эллиса психологически здоровый человек может просто наслаждаться жизнью, а не только самоутверждаться и чего - то добиваться.
Многие люди просто наслаждаясь жизнью и не ставя перед собой цели подвергаются осуждению других людей или осуждают сами себя, говоря о себе или о других, что они полные неудачники.
Автор: Анастасия Кузнецова
Психолог, Применяю РЭПТ КПТ
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru