Что отличает настоящего лидера? Почему именно на такого человека цепляется взгляд? Что делает его уверенным в себе?
Ответы на эти вопросы кроются в языке тела и невербальных сигналах, которые мы посылаем.
Представьте тигра в клетке: его движения ограничены, а энергия подавлена. Через некоторое время он потеряет свою естественность. Но, когда мы откроем клетку и выпустим его - он тут же оживёт, раскроется, воспрянет.
Что будет, если мы наденем на тигра седло, будем тренировать его и заставим двигаться, как пони? Он подстроится под этот образ. И внутри станет покорным, как пони.
Так же и с нами: когда мы принимаем определенную форму физически, тогда внутреннее ощущение выстраивается относительно используемых сигналов, движений тела. Работая с кинетикой, мы начинаем с внешних проявлений - формы, движений, поз, жестов и мимики.
С каждым движением тела мы отправляем сигналы нашему мозгу, который подстраивает нашу внутреннюю эмоциональную составляющую под эти внешние проявления. Поэтому, когда мы принимаем уверенные позы и жесты, наше внутреннее состояние меняется, и мы чувствуем себя более уверенно.
Приведу пример. Даже если нет повода улыбаться и вам не весело, улыбнитесь «через силу». В мозге начнут активируются нервные окончания, которые связывают мимику, вернее мышцы, отвечающие за улыбку, с центром удовольствия и хорошего настроения. Происходит «обратная связь»: «мышцы улыбки» активируют центр хорошего настроения. Через некоторое время ваше настроение улучшится.
Лидеры обладают определенными внешними паттернами поведения: завершенные позы, открытость, расслабленность. Они занимают пространство вокруг себя, уверенно контролируя обстановку.
Лидеры не мчатся вперед, они замедляются, обдумывая каждый свой шаг. Они не стесняются занимать достаточно места и удобно располагаться. Их движения плавны, без лишних напряжений, они спокойно реагируют на события, сохраняя контроль и уверенность.
Как стать лидером, использую кинетику?
1️⃣ Запомните правило: ваше тело говорит даже тогда, когда вы молчите. Выпрямите спину, расправьте и опустите плечи.
2️⃣ Жесты рук должны быть умеренными и выразительными, но не слишком агрессивными.
3️⃣ Ваша речь и тон голоса также играют важную роль. Говорите четко, уверенно и с достоинством. Найдите баланс между авторитетностью и дружелюбием.
4️⃣ Наконец, не забывайте про эмпатию и умение слушать. Лидер - это не только тот, кто умеет командовать и любит власть, но и тот, кто способен понять, вдохновить и эффективно руководить.
Если вы хотите научиться использовать своё тело, чтобы проецировать уверенность, спокойствие и контроль, приглашаю вас на бесплатное Иммерсивное шоу «Кинетика в быту».