Когда худеешь уже продолжительное время и видишь результат, то откатываться назад очень обидно.
Приветствую вас). Я — Анна. Неспешно и комфортно худею с веса 130 кг. Присоединяйтесь).
Вот и 11-я неделя похудения позади. Ну что я вам скажу — пару раз хотелось сорваться.
Первый раз в роли провокатора выступила шоколадная паста). Но приехала мама и меня спасла — пасту слопала).
А второй раз свинина. Хотелось нажарить целую сковородку и съесть. Очень люблю свинину, давно не ела. Но благоразумие взяло верх. В итоге поделила на несколько частей. Сделала котлеты свино-куриные, с перловкой приготовила по типу плова, с морковкой по типу гуляша, картошки со свининой потушила и ещё заморозила на гуляш на следующую неделю. Всего по чуть-чуть. И экономно получилось и не сорвалась. В общем, психологический аспект пока в порядке).
По весу. Сбросила всего 250 г. Сегодняшний вес 119.65. Но! У меня начали уходить объёмы наконец-то. Чему я очень рада. Грудь уменьшилась на 4 см, талия — на 2 и бёдра — на 3. Сейчас объёмы 127-105-127. Я довольна.
У меня есть отличный измеритель объёмов — осенне-весенняя куртка. Я её носила всего одну весну, а потом разъелась и перестала в куртку вмещаться). Вот она висит в шкафу, я каждую неделю достаю и мерю. Вчера померила — 3 пуговицы из четырёх застегнулись. Одна осталась — на животе. Думаю, что ещё неделя-другая и я её надену. Так что ещё вчера поняла, что объёмы уменьшились и сегодняшние замеры это подтвердили.
Средняя недельная калорийность получилась 1888.
Отчёт по вчерашним КБЖУ и тарелочки. Листайте, 3 фото.
Двигаюсь дальше. Нашла браслет. Установила приложение. Начинаю целенаправленно ходить 10000 шагов с сегодняшнего дня помимо повседневной активности. Кто со мной? Присоединяйтесь).