Мы так часто всего боимся, так часто обо всём беспокоимся, что не замечаем, как пролетают дни, месяцы, годы в ожидании плато спокойствия и безмятежности, а между тем оно доступно в каждом дне, в каждой минуте, прямо сейчас.
Спокойствие не зависит от внешних обстоятельств, оно вообще ни от чего не зависит, потому что спокойствие находится ВНУТРИ. И только внутри.
Как же найти эту «внутрь»?
Давай отправимся в это увлекательное путешествие! Я проведу.
Присядь в удобную позу, лучше скрестив ноги, выпрями спину, закрой глаза, сделай глубокий вдох и меееедленный выдох. И вот ты уже у входа во «Внутрь». Так просто?! - Да, проще некуда!
Но как же открывается эта дверь? Кажется, она такая тугая, тяжелая и совсем не поддается…
Ну что ж, не буду обнадеживать, тут нужно чуть-чуть попотеть, ведь у каждого свой ключик.
Подожди минуту, сейчас начнут появляться мысли, следи за ними, слушай внимательно, рассматривай.
Вот первая, поймай ее! Хочешь угадаю? Эта мысль о будущем, она не подходит для этой дверки, отпусти ее.
Сфокусируйся на звуке своего дыхания. Жди следующую мысль.
Ах, она даже не заставила себя ждать. И снова о будущем, проверь в замочную скважину, подходит? Снова нет? - Ну конечно, ты уже понял! Мысли о будущем не подойдут.
Теперь очередь воспоминаний. Почему-то лезут в голову старые передряги? Да, конечно, ведь это передряги, но и они не годятся в замочную скважину.
Снова сосредоточься на звуке своего дыхания. Слышишь?
Хочется куда-то бежать… Понимаю. Поза неудобная.. Бывает. Сидеть надоело.. Да-да, в этом и заключается подбор ключа, не отступай, у тебя все получится!
ДЫХАНИЕ. Вдоооох - и мееееееедленный выдох.
И вот уже близко. Почти нашел.
Пульсация, стук сердца, и ты как будто один в целой вселенной… Ты и есть целая Вселенная, ты - космос!
Даааа, это он, это тот самый ключик. Теперь заходи, наслаждайся своим бескрайним спокойствием, безмятежностью, своим собственным светом. Чувствуешь? Здесь только ЛЮБОВЬ❤️
А где есть любовь, там нет страхов.