Всем привет! С Вами Татьяна, пенсионерка.
Мне 73 года, рост 151 см, вес 59.2 кг.
✅ 27.02.23
мой вес был 82 кг.
Цель - нормальный вес 53-54 кг для роста 151 см.
Гипертония и боли в коленных суставах заставили меня в феврале 2023 года начать процесс похудения.
Ни в 30, ни в 40, ни в 50 лет у меня не было лишнего веса. А за время пенсии к 72-м годам как-то незаметно, особенно в ковидную эпидемию накопились лишние килограммы. За 2023 год я плавно и постепенно избавилась от 22 кг без мешков отвисшей кожи.
Гипертония и боли в коленных суставах ушли вместе с ожирением.
За 2024 год планирую убрать ещё 4-5 кг.
Изменения веса по месяцам за 2023-24 годы
Изменения веса по неделям марта 2024 г
Изменения объёмов фигуры за 2023-24 годы
Два месяца с 31 января
мой вес стоит на отметке 59+
Увижу ли цифру 58 в апреле?
Радует, что талия и бёдра немножко уменьшились, значит процесс похудения все-таки идет, даже при незначительных изменениях веса.
Вперёд, к нормальному весу -
54 кг для 151 см !
***
Желаю всем найти свой путь к здоровью и гармонии.
Всего доброго, друзья!
- Если интересно про моё похудение и фитнес