Осуждение за чувства, осуждение за отсутствие их проявления - это такие повседневные явления, что порой мы даже не задумываемся о том, сколько боли они приносят.
Вы встречали осуждающую позицию, что тот, кого ранят новости и кто их не желает активно изучать - тот «слишком чувствительный», слабак или вообще предатель? Сколько раз вы слышали подобные мнения, которые, как нож, режут душу, заставляют нас сомневаться в собственных эмоциях и чувствах?
Это может ранить, ведь в грусти легче быть выбитым из колеи, легче забыть, что «со мной всё в порядке». Иногда мы так увлечены своими чувствами, что забываем о том, что они - лишь часть нас, а не определяют нас целиком.
Но только помня про всё в порядке, получится увидеть, что с чувствительностью-то тоже всё ок. Просто «эмоциональный контейнер» уже до этого чем-то наполнен. Наш внутренний мир богат и разнообразен, и каждое новое чувство, каждая новая эмоция лишь добавляет к нему красок.
Когда получается признаться себе в наличии других чувств - приходит большое облегчение. Это как будто снимаешь тяжелый рюкзак, который так долго тащил на себе. Сильным человека делает не отсутствие чувств, но способность выбрать, как и с кем он эти чувства проживёт, зная, что он имеет на это право и с ним всё в порядке.
Трагедия, как ветер, сдувает напускные маски. И даёт нам шанс увидеть друг в друге простых настоящих людей, которым тяжело, которым можно самостоятельно решать, где и с кем свои чувства они обсудят. И осуждение друг друга точно не поможет, а только разобщит.
Принимая свою человеческую природу, «настоящесть», уязвимость, право на личное - можно наполнить жизнь любовью, которая сильнее ненависти, страха и злости. Именно любовь и понимание помогают нам справляться с трудностями, преодолевать препятствия и идти вперед, несмотря на все трудности. Очень вам этого желаю.🙏
как вы справляетесь с собственными чувствами, особенно в трудные времена, и как вы помогаете окружающим вас людям обращаться с их чувствами?
Автор: Дарья Сергеевна Чистова
Психолог, Клинический КПТ психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
