Очень мне запомнилась фраза из книги О.Генри «Дороги, которые мы выбираем»
Там есть фраза-поговорка, которая используется в том смысле, что если становится тяжело сочетать одновременно два каких-либо варианта, то от одного из них необходимо избавиться.
Эта фраза привела меня к компасу состояний, и есть в этом компасе одно направление, которое называется «обесценивание».
С состоянием «обесценивания себя», очень мне помогает трансактный анализ.
Это инструмент в котором работа выстраивается из треугольника взрослый, ребенок, родитель (листай карусель там фото, ты поймёшь о чем я)
Так вот, мой внутренний родитель частенько не годует, любит себя пожурить и сказать ты можешь лучше, а где то и во все разочароваться в результате, который не оправдал моих ожиданий.
Он любит бухтеть и причитать, он абсолютный обесцениватель всего что я делаю.
И самое страшное началось тогда, когда я его заметила🤣
Всё вокруг начало меняться со скоростью звука. Я стала избирательна к людям, я стала понимать, кто токсичен, кто пришел в мою жизнь под роль родителя.
Были и потери и приобретения за последние годы.
Но я поняла самое главное и хочу этим с вами поделиться.
Поделиться фразой :
«Боливар двоих не вывезет»
И рекомендую вам сваливать от тех, кто вас обесценивает! Сваливать от тех, кто явно токсичен по отношению к вам.
Понятно, что тема с родителями не так проста и от них не свалить сразу. Но если у вас трудные отношения с родителями и если вы под одной крышей-к психологу не ходи, первое что вам скажет взрослый человек-почему вы до сих пор под одной крышей?
Если токсичны ваши друзья-почему вы окружили себя именно такими людьми?
Если у вас токсичный мужчина рядом, который обесценивает ваши интересы, ваши желания и мечты-то спросите себя, зачем вы с этим мужчиной, и почему вы боитесь от него уйти.
Будьте самоценны, и не позволяйте никому в этом мире без вашего на то разрешения вас обесценивать🕉️
И вспоминайте, что в нас всегда живет этот родитель и нам такой второй «великий ценитель» не нужен.