Психологи часто сожалеют о том, что клиенты рассчитывают получить от них волшебную таблетку для исцеления. Неопытные психологи уверяют, что такой таблетки и быть не может. Слышали такие рассуждения?
А опытные психологи имеют такую таблетку.
Психология наработала довольно большое количество знаний для того, чтобы решать любые психологические проблемы.
Проблема не в том, что «волшебной таблетки» не существует, а проблема заключается в том, что такую таблетку невозможно дать. Но зато ее можно взять.
Давайте объясню на примере универсальной техники для снятия внутренних психологических напряжений под названием «Глубокое погружение в тело». Я сейчас не буду напоминать о том, почему она является нереально эффективной и вполне подходит на роль волшебной таблетки. Данному вопросу и так периодически уделяю внимание. Трудно вспомнить хотя бы одну психологическую проблему, которую не могла бы вылечить такая эффективная таблетка.
Тревога, проблемы в любовных отношениях, психологические причины болезней тела, раздражительность, эмоциональное выгорание, отсутствие радости в жизни. Можно продолжить список проблем, которые люди могли бы не иметь, но с которыми вынуждены жить, потому что не получили волшебную таблетку.
Хочу сказать о том, почему эту таблетку невозможно дать.
Эту технику невозможно дать в том смысле, как в аптеке продают микстуру. Заплатил деньги, пьешь микстуру два раза в день и через пять дней простуда проходит.
С психологической таблеткой все обстоит иначе. Ее можно взять и начать совершенствоваться, овладевать как искусством. Более подробно об искусстве самостоятельного решения психологических проблем написано в статье: Почему техники по работе с тревогой не помогают. Вывод вот в чем: чем выше уровень вашего мастерства в этой технике, тем на большее будет способна техника в вашем исполнении.
Огромным плюсом этой техники является то, что совершенствоваться в ней можно в удобном для человека режиме. Можно заниматься этим самостоятельно, чтобы не зависеть как от наличия денежных средств для оплаты консультаций психолога, так и от возможностей психолога уделить вам внимание. И то, и другое являются ограниченным ресурсом.
Самое подробное на сегодняшний день описание техники "Глубокое погружение в тело" находится по ссылке.
Автор: Василий Поздняков
Психолог, Тревожные расстройства
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru