Названы продукты, снижающие тягу к сладкому Избыток сахара в рационе может приводить к неприятным последствиям — он нарушает работу сосудов, повышает уровень инсулина и приводит к набору лишних килограммов. Постоянное желание съесть что-то сладкое может говорить о недостатке железа, витамина D и хрома. Чтобы восполнить их дефицит, нужно включить в рацион пять продуктов.
Во-первых, это специи. Контролировать аппетит, снизить вес и отказаться от сладкого помогут корица и чеснок. Также врачи рекомендуют есть ягоды: смородину, клюкву, малину и чернику. Они сохраняют полезные свойства даже в холодильнике.
Также попробуйте добавить в меню орехи. Например, миндаль богат магнием, который помогает поддерживать нужный уровень сахара в крови.
