Люди запрещают себе переживать.
Им кажется, что когда они переживают, - это не жизнь.
Людям кажется, что эмоции - это когда кричат, или ругаются, или плачут. Другие люди. Эмоции - это плохо. А плохие эмоции надо отключить.
Люди считают, что плохие эмоции надо отключить. Что это больно и неприятно. И надо избегать ситуаций, разговоров, людей, отношений с ними, событий, в которых возможны плохие эмоции.
А когда плохие эмоции всё-таки случаются, надо просто отвлечься. Видимо, так делали их взрослые - отвлекали, когда им было плохо в детстве. Или надо медитировать, дышать. Или прийти к психологу, чтобы он (или она) сказал(а) волшебное слово, которое всё исправит, или волшебные слова и упражнения, которые навсегда (НАВСЕГДА) уберут эмоции из жизни.
Думают, что можно управлять ими. А не своим поведением.
Люди хотят жить иначе.
Когда ленятся - это не жизнь, считают они.
Жизнь - это что-то яркое. Которое у других. Это цветы. Поездки. Успехи. Наряды. Красивое. Счастливое.
Люди думают, что конфликты- это не счастье. Это не о счастливой жизни. И боятся произносить это слово - несчастье. Говорить о себе им. Например, так: я несчастна. Или несчастен.
Люди считают, что жизнь состоит из действий, точнее - достижений. Из действий, ведущих к успеху. Причём сразу. В смысле - с первой попытки. А слоняться весь день по квартире - это не жизнь. Это вообще не понятно что. Или лежать. Весь день. Или все выходные. Это не отдых.
Отдых - это куда-то двигаться. Желательно красиво. Куда-то лететь, или плыть, или хотя бы идти. Или сначала лететь, или плыть, а потом идти. И ходить там - в этом красивом месте.
Отдых тоже в движениях. Точнее в действиях, ведущих к успеху. К красивым фото на память. Видео. Впечатлениям. С впечатлениями, правда, сложнее. Для них нужно время и место. А когда внимание и руки заняты созданием фото, или видео, или контента на память - это бывает сложно.
Быть во враждебных отношениях - это не быть в отношениях. Или в отношениях, которые не названы. Так как принято у людей. Значит это не отношения. Отношения - это когда мы решили, что у нас отношения. Причём серьёзные. В которых люди не улыбаются друг другу (зачёркнуто всё предложение). Людям хочется определённости. И чтобы кто-то выбрал их и взял за них ответственность. Тогда это отношения. И можно требовать..
Самые важные осознавания в терапии обычно до смешного банальные. Самое настоящее вообще неидеальное. Самые близкие отношения, не те, которые названы, а те, где можно говорить друг с другом прямо и оставаться в диалоге с уважением, принимая свою отличность и отдельности, быть вместе. Настоящий отдых прост и внешне непривлекателен. Даже, вы удивитесь, довольно часто с вытянутыми коленками.
Автор: Колотилина Виктория Васильевна
Психолог, Супервизор
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru