Профессиональный спорт – в отличие от физкультуры - дело травмаопасное и вредное для здоровья.
Есть даже поговорка: «Большой спорт и здоровье несовместимы».
По статистике, в среднем спортсмены уходят из спорта в возрасте 34 лет – не могут конкурировать с более молодыми соперниками. Однако случаются исключения, причем некоторые из них – возможно, рукотворные.
Сегодня расскажу истории трех выдающихся спортсменов, которые пытаются продлить свой расцвет при помощи научных достижений.
Меня зовут Наталья Торшина. Я журналист, много лет я пишу о здоровье, практикую ЗОЖ и биохакинг. Считаю, что можно жить обычной жизнью с детьми и работой, и вполне успевать заботиться о себе.
Новак Джокович
Великому сербскому теннисисту в мае будет 37 лет. Сегодня он признан лучшим игроком в истории тенниса. Рекордсмен по количеству титулов на турнирах Большого шлема в одиночном разряде (24), рекордсмен по количеству побед на турнирах серии Мастерс ( 40) и так далее. Лучший из лучших. И останавливаться – в отличие от своих именитых соперников, сходящих с дистанции один за другим - не собирается.
Что известно о том, как Новаку Джоковичу удается оставаться в строю?
Из секретов, которыми пользуется звезда спорта, известно о капсулах CVAC. Во время 20-минутных сеансов давление воздуха внутри капсулы колеблется между уровнем моря и 6800 метров над землей. Это стимулирует выработку клетками большего количества энергии за счет увеличения количества красных кровяных телец, богатых кислородом.
Кроме того, Новак как-то признался, что произносит ободряющие речи над стаканами с водой, надеясь очистить их с помощью позитивного мышления, прежде чем выпить.
Том Брэди
Выдающийся игрок в американский футбол (и бывший муж красотки-супермодели Жизель Бюндхен) завершил свою карьеру только в 45 лет – удивительное спортивное долголетие. Он стал самым возрастным игроком, получившим награду MVP (англ. Most Valuable Player — самый ценный игрок) Суперкубка и выигравшим Суперкубок в качестве стартового квотербека.
Известно, что Том практикует трансцендентальную медитацию, йогу, ранний отход ко сну (20:30-21:00), силовые тренировки и тренировки нейропластичности мозга (кстати, тоже очень интересные).
Плюс к этому Брэди и его семья придерживаются своей спорной строгой диеты под названием «Метод TB12». Он выступает за ежедневное потребление воды в унциях, составляющих половину веса человека в фунтах, и лично потребляет "пару сотен унций" в день. Избегает большинства фруктов, грибов, помидоров, перца, баклажанов, кофе, белого сахара, муки, глютена, молочных продуктов, газировки, хлопьев, белого риса, картофеля и хлеба.
Как бы это странно ни звучало – во всей видимости, это работает!
Леброн Джеймс
Легендарный баскетболист является рекордсменом по включению в звездную сборную НБА – 18 раз он был признан достойным.
Говорят, что 39-летний спортсмен тратит 1,5 миллиона долларов в год на свое тело, чтобы продлить свою карьеру.
Известно, что он использует криотерапию, посещает барокамеры. У него строгий распорядок дня и диета. За его жизнью следит штат личных тренеров и поваров.
Хотя некоторые его товарищи по команде свидетельствуют, что Леброн часто позволяет себе десерты. Что ж, возможно, удивительные качества спортсмена просто заложены генетически.
-----------------------------------
Ну, что скажете? Чем объясняется такое спортивное долгожительство Джоковича, Брэди и Джеймса - приёмами биохакинга или все-таки хорошей генетикой?
Думаю, чем-то из их арсенала можем воспользоваться и мы.
Хотите наладить здоровую жизнь без вреда для кошелька и вашего ритма жизни?
В моем Тg-канале (ссылка в описании) много пользы о правильном питании (правила, лайфхаки, рецепты), движении (простые и эффективные упражнения) и психологическом комфорте. Подписывайтесь и меняйте жизнь к лучшему легко!
В любом случае, в области современной науки о здоровье наши сегодняшние герои просто любители по сравнению с Брайаном Джонсоном – мультимиллионером из американской силиконовой долины.
Он достоин отдельной статьи, опубликую ее на днях.
Подпишитесь на канал, чтобы не пропустить!