Позади очередной день моего импровизированного марафона. простите, что почти не отвечаю, сил нет даже смотреть телевизор, как у мамы дяди Фёдора. Но вообще, у меня сегодня день для себя (ну почти, и не вот прям весь, конечно), расскажу в двух словах. Или чуть побольше...
Приветствую всех, кто заглянул проведать болезную. С вами по-прежнему Вика. Я помню, что я пытаюсь похудеть с большого веса, но сейчас у моего организма есть более актуальные задачи, которые мы с ним решаем.
Подборка всех дней марафона складируется в эту подборку, если что:
День в изоляции
Поскольку меня настигла неприятность в виде болезни, сегодня отправляла деток погостить у бабушки. Ей, бедной, пришлось вынести порядка 30 партий в "дурака" (дочь оттачивала игральное мастерство) и собрать несколько пазлов (сын просил помощи).
Я же с подъёма и до обеда простояла у плиты, болезнь болезнью, а дедушку надо кормить, приготовила ему обеды и ужины, ну и сделала побольше, чтобы и на нас хватило, потому что выдумывать что-то разное сил решительно никаких.
Хорошо, муж помогал. В два часа отнёс еду дедушке и уехал заниматься своей подработкой (в свободное от работы время чужие компьютеры починяет).
А у меня было время до вечера персонально для себя. И ещё двух котов и щенка, конечно. Что мы делали? Мы хорошо покушали и замечательно поспали!
Про еду
После вчерашнего дня на одном считай питье, сегодня аппетиты у меня разыгрались. На завтрак съела овсянку и банан. На перекус ещё яблочко.
На обед - супчик. Без хлеба. просто горячего хотелось.
Я планировала на какое-то время отказаться от картошки, даже в супах, но мои без картошки ничего не едять, а варить себе отдельно не хотелось, поэтому ела, что сделала и своим. Единственное, на ужин делала картофельное пюре, детям натолкла повкуснее, с молочком, а себе отдельно - просто на отваре. И с тушёной филешкой кусочками, с овощами.
В течение дня выпила чаю стаканов шесть, то с лимоном, то с молоком, то просто травяной без ничего. А с чаем - конфетку (батончик РотФронт) и зефирку. Когда болею, утешаю себя сладким, ничего не могу поделать...
Про активность
Активность нынче у меня, примерно как у коалы. Пока ближе к ленивцу, чем к быстроногой лани. Добралась до балансборда, но так, на пять минуточек, просто чтобы не отвыкнуть, ну и там всё-таки в спокойном темпе можно раскачиваться. А ещё специально ходила по квартире, это после обеда, когда муж уехал. Во-первых, попутно делая мелкие дела, во-вторых, нахаживая шаги, чтобы не превращаться в амёбу, поскольку знаю, что я всегда очень тяжело выхожу из болезни, если очень уж расслабляюсь - буду потом с ломотой во всём теле и с трясущимися ручками-ножками, как у оленёнка. Поэтому решила немножечко тонуса себе добавить. Чтобы было нескучно, включила музыку, поставила стирку...
Но через некоторое время организм сказал: всем спать! И мы все легли спать. Если уж он требует, лучше послушаться.
Я спала, конечно, не так безмятежно, как наша пёсья деточка:
Проспали практически до возвращения мужа и детей, а они пришли уже после семи вечера.
Браслет опять не успела сфоткать до полуночи (если честно, то забыла). Но точно знаю, что было немножко больше 4000 шагов, что для почти амёбы уже неплохо, в режиме домашней изоляции к тому же. Поэтому в трекере я себе поставила напротив шагов галочку, хоть и малюсенькую. (6000 добивать сегодня было бы излишне, не осилила бы).
Таковы мои дела. В целом, чувствую, что иду на поправку, и не могу на неё не идти, поскольку в понедельник у меня важное мероприятие, и вообще, планов громадьё. Завтра ещё, так и быть, побездельничаю, а с понедельника должна быть огурцом.
Вобщем, настроение бодреет даже быстрее, чем самочувствие, а значит, дальше будет только лучше, я в это верю и не сдаюсь!
И вы, мои дорогие читатели, будьте здоровы, берегите себя и родных! До встречи!