Каждый из нас растёт в семье со своим типом отношений, к себе к другим людям и к миру в целом.
- Все мы являемся социальными существами и поэтому семья для нас, это первая ячейка общества и та "референтная группа" близких для нас людей, которые закладывают основы нашей психологической "Я концепции", формируя убеждения о себе, других людях и о мире.
- Во взрослой жизни, "глубинные убеждения" - находятся в каком-то запасном и спящем режиме, мы их не осознаём, однако если происходит какая-то негативная и стрессовая для нас ситуация, глубинные убеждения могут активироваться вызывая негативные эмоции и мысли о себе.
- А самое главное, что эти убеждения принимаются человеком на веру, за длительный период усваиваются, воспринимаются как аксиома и не подвергаются критике.
- Если человек сталкивался с окружением в своём детстве, в котором транслировалось, что он неудачник и никчёмнаый, то во взрослом возрасте, всё это воспринимается человеком априори. Исходя из этого он строит отношения с собой, и с другими людьми.
- Если эти глубинные убеждения активные, то никакая сфера у него не будет гармоничной и комфортной, а постоянно будут какие-то проблемы и трудности, неважно отношения - это с коллективом, в семье или в целом с другими людьми.
Есть три категории глубинных убеждения.
1. Глубинное убеждение беспомощности.
Когда человек является его обладателем, он априори, не чувствует себя недостаточно хорошим, чувствует себя уязвимым, неудачником и некомпетентным. Что мало может повлиять на ситуацию помощи ему, поскольку верит в то, что слаб и уязвим, а также часто нуждается в поддержке и решения своих проблем с привлечением окружающих поскольку чувствует себя в ловушке.
2. Глубины убеждения не привлекательности.
Если человек является обладателем этой группы убеждений, то как правило он склонен чувствовать себя не привлекательным, сомневается что его кто-то любит, чувствует себя нежеланным, не верит в то что он может кому-то нравиться и постоянно думают что с ним что-то не так.
3. Глубина убеждения никчемности. Если человек является обладателем этой группы убеждений, то он склонен себя постоянно обесценивать, чувствовать аморальным, бесполезным, плохим, никчёмным. Что он является причиной всех бед и проблем, он как правило имеет депрессивный настрой, самоуничижение и самобичевание. Люди с этими убеждениями всегда стремятся быть нужными и важными в коллективе или отношениях, если такой возможности не происходит то они постоянно стрессуют и чувствуют отчаяние ненужность и усталость от жизни.
Выявляете в своем методе психотерапии эти убеждения?
Буду рад вам помочь справиться с данной проблемой на своем курсе психотерапии.
1) Мой "Курс преодоления депрессии, тревоги и невроза".
2) Книга "Самопомощь при неврозе - 15 техник от страха и тревоги".
Автор: Вьюков Антон Сергеевич
Психолог, Клинический психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru