Вина – это эмоция, сигнализирующая о том, что ваш поступок противоречит вашим собственным нравственным воззрениям и наносит/нанес кому-то вред.
Другие слова, которыми люди могут обозначать социальную эмоцию вины:
• стыд (https://t.me/psykr/476) (распространенная психологическая ошибка, зачастую возникающая вследствие особенностей языка);
• ответственность (распространенная психологическая ошибка, зачастую возникающая вследствие особенностей языка);
• сожаление (вина легкой интенсивности);
• прискорбие;
• раскаяние (вина сверхсильной интенсивности);
• угрызения совести.
🌿 Вина возникает, если:
• ваше поведение противоречит вашим же этическим ценностям;
• вы причинили Другому вред и, на ваш взгляд, это было несправедливо;
• вы не выполнили то, что добровольно и искренне пообещали, и, на ваш собственный взгляд, это плохо по отношению к другим людям.
🌿 Если вина обоснована, то вы можете:
• извиниться;
• сделать все, что зависит от вас, чтобы загладить нанесенный ущерб и возместить убытки;
• принять ответственное, добровольное и искреннее решение изменить свое поведение так, чтобы оно соответствовало вашим собственным этическим принципам.
В основе желания принести искреннее извинение лежит чувство вины, но её часто путают со стыдом
🌿 О вине можно говорить тогда, когда происходят 3 события:
1. Вы совершили поступок
2. Этот поступок навредил другому человеку
3.На ваш взгляд так быть не должно и это неправильно
Извинение должно содержать конкретное описание поступка
Важно признать масштаб влияния поступка на человека
Следует извиняться именно за то, что пострадавший считает ранящим и что принесло ему боль. Один из компонентов успешного извинения - предложение компенсировать ущерб
🌿 Если вина не обоснована, то будет полезно:
• снова и снова делать то, что ее вызвало (пока количество не перейдет в качество);
• рассказать о своем поведении тем, кто вас не отвергнет;
• скрывать свое поведение от тех, кто вас отвергнет;
• применять навыки эффективной коммуникации и отстаивать свои границы во время общения с теми, кто может вас отвергнуть.
#эмоции #ликбез
