Крыска- гедонистка

Фрирайтинг - это техника и методика письма, помогающая найти неординарные решения и идеи, сходная с методом мозгового штурма. Это механическое записывание всех возникающих в голове мыслей в течение определённого времени. Можно писать без темы, а можно установить тематику (в помощь рубрика "в голове у психолога" #вопросдня). Что можно извлечь из техники: ·   пусковая точка, чтобы войти в работу и сосредоточиться; ·   снизить напряжение; ·   проанализировать актуальное состояние, определить свои чувства, эмоций; ·   освободить голову от большого количества мыслей; ·   найти новые идеи, расширить свои границы; ·   формирование нового взгляда на ситуацию; ·   профилактика перфекционизма; ·   связь с бессознательным, поиск ответов на свои вопросы. Фрирайтинг имеет определенные правила: 1. Установить таймер (для начала 3-5 минут) 2. без остановок.. 3. без редактирования 4. Во время написания расслабиться. P.s. для тех, кто не любит писать есть техника фритокинга (запись мыслей на диктофон).

Любовь, смерть и крысы Мои любимые эксперименты с крысками) Дж. Пфаус, бывший панк-рок-музыкант, ставший нейробиологом, сделал карьеру, изучая, где пересекаются мозг и секс. Он показал, что наши сексуальные наклонности рано закладываются и формируются в результате сложной внутренней работы областей мозга и нейрохимических веществ, сформированных опытом. Представьте себе "запах смерти", нечто трупное...Представили?... Мерзко, верно? Но не для идейных ученых. В лаборатории самок крыс опрыскивали «трупным» запахом (кадаверином), в клетку вводили сексуально неопытных самцов. Первоначальные результаты: самцы избегали самок. Однако, получив достаточное возбуждение, они вступили в половую активность, приводящую к эякуляции. После контакта с «зомби-крысками», у самцов закрепился стимул на них. При наличии нормальной самки, они всё равно выбирали ту, что с душком. Пфаус даже попытался приукрасить крыс с естественным запахом лимоном, но непримиримые самцы сохранили желание своей первой любви, самок с запахом трупа. У них появился «типаж», и плевать на мнение собратьев-грызунов. Подобно крысам и кадаверину, у каждого из нас будут свои формирующие переживания, которые создают нейронные пути, и именно в таких переживаниях рождаются как «типажи», так и самые причудливые фетиши. Не менее важным для нашего уровня привлекательности будет доступность. Сознательно или интуитивно мы оцениваем вероятность того, что наше влечение ответит тем же, спрашивая: “Она не из моей лиги?” Мы можем тосковать по красивой блондинке с пышной фигурой, но мы быстро переключим наши привязанности на менее привлекательную, но доступную брюнетку с добрым нравом и готовностью поговорить с нами. #экспериментыскрысами #отношения #любовь #сексуальность

Red flags человека с суицидальными намерениями: 1. Длительный уход в себя 2. Депрессия, депрессивные признаки. 3. Агрессивность. Нередко подобные явления оказываются призывом обратить на него внимание, помочь ему 4. Саморазрушающее и рискованное поведение 5. Потеря самоуважения 6. Изменение аппетита 7. Изменение режима сна. В большинстве своем люди начинают  спать целыми днями; некоторые же, напротив, теряют сон и допоздна ходят взад-вперед по своей комнате, некоторые ложатся только под утро, бодрствуя без всякой видимой причины. 8. Изменение успеваемости. 9. Внешний вид. Как правило, люди перестают следить за своим внешним видом. 10. Раздача подарков окружающим. Некоторые люди, планирующие суицид, предварительно раздают близким, друзьям свои вещи. 11. «Необходимость» перед смертью «привести свои дела в порядок». 12. Сильная психологическая травма в сочетании с неумением с ней справится. 13. Перемены в поведении. Внезапные, неожиданные изменения в поведении человека должны стать предметом внимательного наблюдения. Спортсмены покидают свои команды, музыканты перестают играть на своих музыкальных инструментах, те же, кто каждое утро делал пробежку, к этому занятию остывают. Многие перестают встречаться с друзьями, избегают старых компаний, держатся обособленно. 14. Угроза. Прямую угрозу не переосмыслить, различным толкованиям она не поддаётся. «Я собираюсь покончить с собой», «В следующий понедельник меня уже не будет в живых» … Косвенные угрозы, многозначительные намеки уловить труднее. 15. Любое высказанное стремление уйти из жизни должно восприниматься серьезно. Эти заявления можно интерпретировать как прямое предупреждение о готовящемся самоубийстве. 16. Словесные предупреждения. Не исключено, что ваш родственник или знакомый задумал совершить самоубийство, если он произносит фразы типа: «Я решил покончить с собой», «Надоело. Сколько можно! Сыт по горло!», «Ненавижу свою жизнь!», «Больше не могу!», «Ты веришь в переселение душ? Когда-нибудь, может, и я вернусь в этот мир!», «Если мы больше не увидимся, спасибо за всё!». 17. Активная предварительная подготовка: собирание отравляющих веществ и лекарств, разговоры о суициде как о легкой смерти, частые разговоры о загробной жизни. Если вы обнаружили более половины флагов, то стоит обратиться за помощью к специалисту.

Ревность. Общество привыкло к токсику вроде: «ревнует, значит любит». Возможно, во всей каше чувств замешана и любовь, но это не точно. Дядюшка Фрейд выделял 3 вида ревности: 1. Конкурирующая ревность, согласно Фрейду, «состоит в основном из печали, боли из-за предполагаемой потери объекта любви и нарциссической обиды». Эта ревность сопровождается самокритикой также обидами и ненавистью. В основе страх потерять те блага, которые даёт партнёр. - определите свои потребности и сообщите партнёру о своих страхах. 2. Спроецированная ревность. В основе второго вида лежит проекция. Часто лютые изменники оказываются страстными ревнивцами. Так побуждения собственной неверности вытесняются и затем проецируются на собственного партнера. - когда придёт осознание, что посыл к измене ваш, а не партнёра ревность уйдёт, но возникнут вопросы к себе) 3. Бредовая ревность включает вытеснение симпатии к лицу своего пола. Например, партнёр ревнует вас, но подсознательно хочет быть с тем, к кому ревнует. По мнению Фрейда, это попытка скрыть от себя гомосексуальные влечения. Любите друг друга) #ревность #психоанализ #дядюшкафрейд