Я не хочу быть дурой, я не хочу быть бедной, несчастной и одинокой. Я не хочу прожить скучную и однообразной жизнь.
Все мы не хотим одного и того же и каждая из нас старается добиться максимального комфорта в жизни, в которой мы будем переживать сильнейшие чувства – любовь, счастье, признание и вдохновение.
Но прийти к счастью и к той самой жизни следуя нашим базовым настройкам практически нереально: или жизнь будет однобокой, или посредственной, как у всех …
Существует множество способов саморазвития. И все эти способы будут абсолютно разными для каждого из нас, потому что каждый из нас уникален.
Но существуют универсальные шаги, которые помогут вам вырасти как личность.
Шаг 1. Честно ответить себе на вопрос:
– “Чувствую ли я потребность в развитии”?
– “Что в своей жизни я не могу наладить, находясь на текущем уровне развития”?
Диагностируйте, в каких сферах жизни есть дискомфорт. Что не нравится / где есть напряжение / проблемы / чего хотелось бы лучше?
Пишите как можно подробнее и открыто. Вы это делаете только для себя.
Саморазвитие – это не радужный процесс где мы можем волшебным фломастером подчеркнуть мотивирующие фразы, как в книгах. Это тяжелая и ежедневная работа, требующая самодисциплины и полного осознания того, что, иногда эмоционально будет очень трудно.
Но трудно и больно только в том, что придется попрощаться со своими старыми паттернами поведения. Больно в том, что слой за слоем мы начнем видеть реальность такой, какая она есть. А иногда и придется прощаться с людьми, которые тянут назад. Поэтому, для вступления на этот путь, у вас должны быть веские причины, которые будут мотивировать и не дадут сдаться.
Шаг 2. Ставим цели и создаем видение будущего.
К какому качественному изменению в сферах, которыми вы недовольны, вы бы хотели прийти?
Когда, где, сколько?
Опишите детально о каком будущем вы мечтаете.
Где вы живете?
Кто спит рядом с вами?
Куда вы идете на работу и идете ли вообще?
Что на вас надето?
Как вы себя ощущаете?
Шаг 3. Какие навыки / черты характера / привычки в себе для достижения этого результата надо развить? А от каких избавиться?
На все эти вопросы вы можете ответить самостоятельно, но это будет всего лишь ваша рефлексия, ваша гипотеза и представление о себе. Часто именно здесь кроется ловушка и причина того, почему ничего в жизни не меняется и мы ходим по замкнутому кругу.
Это происходит из-за того, что каждая из нас живет в своем наборе иллюзий. Например, в иллюзии всемогущества, когда нам кажется, что от нас зависит все и мы можем контролировать окружающую нас жизнь.
Здесь же лежит проблема с гипер тревожностью, с финансовым ростом, взаимопониманием с партнером и так далее.
Далеко не многие из вас, прочтя эту статью, скажут: “да, у меня иллюзия всемогущества”. В этом и заключается ловушка – мы не можем увидеть свои устоявшиеся паттерны поведения и иллюзии, потому что они и есть мы. Иллюзии – как часть нашей личности и автоматическая невротическая реакция на мир.
Поэтому, чтобы запустить в жизни качественные изменения, нужно увидеть себя со стороны и честно признать реальность.
О том как диагностировать свои иллюзии, как избавиться от них и действительно начать жить свою жизнь я напишу в отдельной статье. На работе с иллюзиями строится весь мой метод работы с девушками и женщинами. Я убеждена, что именно столкновение с реальностью дает самые прочные и качественные изменения.
Шаг 4. Поиск материалов / курсов / книг / обучений.
Когда вы действительно поняли какие навыки вам нужно прокачать, из-за чего на самом деле в вашей жизни все не так, как вам хотелось бы, приступайте к поиску инструментов и способов, чтобы обрести эти самые новые навыки для излечения своих травм.
Например, если вы осознали что вы закрыты и одиноки и ваша точка роста будет открытость и новые связи, тогда можно найти книги по навыкам коммуникации, а также клубы, встречи и события, где вы можете завести новые знакомства и друзей.
Шаг 5. Планирование.
Когда вы решили встать на путь изменений – действия, направленные в сторону саморазвития должны быть неотъемлемой частью вашего плана на неделю и месяц!
Даже чтение книги я рекомендую внести в свой график.
Научитесь искусству управлять своим временем. Балансировать среди домашних, личных и рабочих задач сложно, если не уметь правильно распределять свое время и количество дел.
Главное правило! Если вы решили заняться саморазвитием, — не пытаться в корне изменить свою жизнь и браться за все сразу. Двигайтесь в комфортном темпе, шаг за шагом осваивая каждый пункт.
То есть, план выглядит так:
Сначала вы глубоко погружаетесь в “вопросы личной жизни”.
Например, наконец-то подходите к тому мужчине, с которым уже давно хотели познакомиться.
Далее, когда вы взяли под контроль одну сферу, переходите к следующей. Это может быть сфера “здоровье”. Начните делать зарядку по утрам, сходите в спортивный зал, начните покупать более здоровую пищу, наконец-то запишитесь к врачу и т. д.
Если у вас получилось изменить одну, две сферы своей жизни, то вы получите необходимую уверенность, чтобы изменить и остальные.
С какой сферы лучше начать?
Вопрос приоритета правда очень важный. Ведь если мы начнем “не с той сферы” – это может стать формой избегания реальных проблем. (И мы вновь возвращаемся к иллюзиям).
Чтобы легко распознавать ловушки, которые ставит нам наш мозг на пути саморазвития, не забудь подписаться на мою страничку, где я делюсь тем, как диагностировать свои иллюзии, как избавиться от них и действительно запустить в жизни качественные изменения!
Самое важное в любом новом пути – готовность действовать!
Принятие того, что далеко не каждый шаг будет легким, что не все принесет мгновенный результат. Да, будут сомнения, будут поиски, будут ошибки. Но сотворить жизнь мечты и лучшую версию себя возможно! И именно таким путем.
Еще больше пользы для развития личности в моем telegram канале, подпишись: t.me/xenia_turubarova