Я очень люблю философию стоицизма и очень часто применяю ее в терапии с клиентами.
Стоицизм зародился в древней Греции много веков назад - это научные труды Эпиктета, Марка Аврелия, Сенека и др, которые являются и по сей день актуальны.
Стоицизм — это твердость и мужество в жизненных реалиях. Цель стоика в том, чтобы обрести внутренний мир, преодолевая невзгоды, практикуя самоконтроль, осознавая свои импульсы, эфемерную природу проблем и недолговечность существования.
Многие неврозы возникают из-за того, что мы пытаемся контролировать вещи, которые нам не подвластны. Когда в жизни случаются какие-либо ситуации, задавайте себе вопросы:
Насколько это в моей власти? Что я могу сделать ? Что зависит от меня?
Мы можем контролировать лишь то, что нам принадлежит: наши желания, поступки, верования. Но мы не можем контролировать других людей, вещи, деньги, стихийные бедствия, политические события, несчастные случаи и т.д
«Из существующих вещей одни находятся в нашей власти, другие нет. В нашей власти мнение, стремление, желание, уклонение – одним словом всё, что мы можем сделать сами. Вне пределов нашей власти – наше тело, имущество, доброе имя, государственная карьера, одним словом – всё, что мы не можем сделать сами» - Эпиктет
Люди верят в то, что какие-то вещи будут с ними навсегда и начинают прилагать массу усилий для того, чтобы удержать их. Но мир изменчив и все, что нас окружает – временно. Меняется природа, люди, внешность, ресурсы, эмоции, отношения, связи. Когда вы думаете, что можете все контролировать, вы несете груз ответственности за все свои вещи, которые вам не принадлежат.
Если вы осознаете, что в этом мире вам мало, что принадлежит и зависит от вас, уйдут многие невротические вопросы.
#стоицизм #философия #психология