Согласно множеству исследований, которые изучали влияние музыки на физиологические и психологические аспекты нашей жизни, она действительно воздействует на наш разум и организм.
Дэниел Левитин - нейробиолог, музыкант и писатель, в своей книге "Это твой мозг под музыкой" говорит, что понимание природы музыки помогает нам лучше понять себя, свои мотивы и эмоции.
Левитин сравнивает прослушивание музыки с едой для утоления голода или наслаждением закатом, активирующим центры удовольствия в мозге. Результаты воздействия музыки могут быть разнообразными, но ученые всё более осмысляют, как музыка влияет на разум и тело человека.
1. Музыка делает нас умнее
Музыка способна улучшить когнитивные способности человека, стимулируя разные части мозга и помогая его запоминанию. Разные мелодии и ритмы вызывают различные эмоциональные реакции, а даже обычный шум повышает креативность. У музыкантов, особенно тех, кто занимался музыкой с детства, наблюдается улучшение навыков и невербального мышления.
Нейроученый из медицинской школы Гарварда доктор Готфрид Шлауг утверждает, что у музыкантов "состав нервов не такой, как у людей, которые не занимаются музыкой" - во как! Мозг музыкантов имеет больше сосудисто-нервных связей, соединяющих левое и правое полушария.
Некоторые исследования свидетельствуют о том, что изучение музыки устойчиво развивает технические навыки и способствует формированию особой структуры нервной системы у музыкантов.
Создание музыки активизирует различные области мозга, такие как визуальная, слуховая и двигательная, сказал Шлауг. Именно поэтому написание мелодий может быть интересным для лечения нервных расстройств.
2. Грустная музыка не всегда заставляет нас грустить
Музыкальные композиции могут вызывать разные эмоции: узнаваемые и испытываемые. Исследование показало, что грустная музыка может вызывать не только грусть, но и романтические и веселые чувства.
3. Музыка оказывает положительный терапевтический эффект
Использование музыки в терапии имеет положительный эффект на физиологию организма: уменьшает усталость, влияет на сердечный ритм, давление и дыхание, и даже оказывает психогальванический эффект. Музыка может быть использована для снятия тревожности и для улучшения эмоционального состояния.
4. Музыка помогает завершить задание до конца
Исследования показали, что музыка способствует увеличению выносливости и более эффективному использованию энергии во время физических упражнений.
По данным одного исследования 2012 года под названием «Займемся спортом: психология музыки для эффективных тренировок» (Let’s Get Physical: The Psychology of Effective Workout Music) утверждается, что велосипедисты, крутящие педали под музыку, потребляют на 7% меньше кислорода, чем те, кто не использует музыку для выравнивания ритма.
В работе, опубликованной в журнале «Scientific America», говорится, что частота ударов в минуту (bpm) в песне оказывает мотивационный эффект, но лишь только до определенного предела.
«В самом последнем исследовании утверждается, что потолок составляет 145 ударов в минуту, все, что выше, не намного повысит мотивацию.
В отдельных случаях, скорость и плавность текста песни начинают вытеснять мелодию: многие люди работают под рэп, например, характеризующийся интенсивными и ритмичными текстами, положенными на относительно спокойную мелодию».
5. Музыка повышает настроение
Исследования также показали, что музыка улучшает настроение и способствует росту социализации, здоровья и удовлетворения отношениями.
Пение в душе также полезно, особенно для старшего поколения, так как может улучшить работу мозга, помочь при болезни Паркинсона или афазии, улучшить дыхательную систему и поднять настроение у одиноких людей