Читала вчера тут и там, что многих штормит в связи с затмениями....
"Мы в эпицентре коридора затмений, а в ПН прибавится и ретро Меркурий. Всю неделю штормит."
Меня вроде сначала перло исключительно в положительном ключе.
В целом жизнь простроена и налажена в соответствии с Душой, откликом, многое расчищено, все ясно и понятно. Отношения со всеми хорошие, с собой тоже ) Многое упрощено и лишнее скинуто.
Потом эйфория подключилась. Не очень ее люблю, откаты всегда бывают, стараюсь отслеживать ее побыстрее и выравниваться.
Но вчера да, слегка ощутила - какая-то агрессия внутренняя была, злилась тут и там по мелочи. Но в целом порадовало, что спокойно все прохожу, нигде не зависаю.
Как себе помочь, как себя выравнивать, как справиться с эмоциями, как не уходить в негатив?
Главный принцип выравнивания себя - не потакать своему вниманию уходить в то, что плохо, не так.
Наоборот больше уводить его в то, что хорошо.
Управлять ФОКУСОМ своего внимания.
"Туда не ходи, сюда ходи, а то снег в башка попадет".
Туда не смотрим, сюда смотрим. Печальки свои сами не множим!
- Не сравнивать себя с другими и идеальной ситуации, как хотел бы
- Не пытаться успеть все-все-все, скинуть с себя 30% дел
- Постараться смотреть проще на то, что у других другая жизнь и другие точки зрения. И это - НЕ ТВОЕ ДЕЛО
- Плевать, что что-то идет не по твоему - это же норма!
- Не нагнетать, не драматизировать, не связывать все-все, что идет не так, в один клубок "все плохо и пропало" - расчленять, упрощать, выкидывать, обрабатывать по одиночке. Все, что уже слепилось - разлеплять.
- В прошлое-будущее постараться не смотреть
- Фрирайтинг подключить, все прописать
- Технику "Обратный контраст" применить
- Убрать вот эту вот фигню "Я неудачник, я хуже всех". Найти, где я у себя молодец
- Вместо "недодали" срочно найти "Огого, как мне много дали"
- Вместо "я должен ...." - "мне посчастливилось ...." (потом еще про это напишу)
- Сказать себе Фразы-Стабилизаторы, типа "У всех то же самое! Это обыкновенно! Я в порядке в своей жизни! Я всегда вовремя в своей жизни!" и пр. (выбирайте свои, в шапке ТГ-канала есть)
- Увидеть, где ты пытаешься влиять на то, что вне зоны влияния сейчас. И прекратить хотеть это сделать.
Получается себя выравнивать в разных ситуациях? Колбасит в эти дни?
В Мастерской Осознанной Жизни мы как раз конкретику делаем - обрабатываем ситуации, учимся выравниваться прямо в ходе дела, общаемся о важном, задаем вопросы. Заходите! Только до 1 апреля этот поток - со мной и архивом ценных уроков. Ссылки ниже!