Дыхание – это первое, что мы делаем, когда приходим в этот мир, и последнее, что совершаем перед тем, как сердце перестанет биться. Дыхание – это жизнь. Дыхание – самая простая и одновременно важнейшая основополагающая функция. Оно дает импульс всему телу, а мозгу – настроение. Оно позволяет нашим сердцам биться.
«Счастье – это когда то, что ты думаешь, говоришь и делаешь, находится в гармонии», – Ганди.
Три Слагаемых Спокойствия – позитивные установки, переосмысление и благодарность – позволят вам заметно понизить уровень стресса и подготовят ваше сознание к решению главных задач – поиску смысла жизни и цели
Когда мы занимаемся чем-то, требующим концентрации внимания и энергии, то не можем одновременно мысленно возвращаться к своим проблемам.