Так здорово, что наступила настоящая тёплая весна. Улицы города заметно проснулись и оживились. Чувствуется настроение Пробуждения.
Теперь можно ощутить и сказать:
А за окном стоит весна
Весна по имени Светлана
Польза ходьбы пешком
Теперь можно устраивать регулярные длительные пешие прогулки, набираться новых впечатлений.
Специалисты рекомендуют ходить в темпе "ещё говорю, но уже не пою". Но я вчера напевала в наушниках с удовольствием.
Возвращалась домой от мамы и её кошечки Муси. А вот и она в коллаже. У неё дебют сегодня 😊.
Люди, которые ходят пешком, чувствуют себя счастливее.
Это отличный способ улучшить здоровье, доступный практически всем.
Ходьба пешком не требует финансовых вложений. Желательно регулярно ходить, а не "время от времени".
Польза, которую мы получаем от пеших прогулок
🌹Укрепляется общее состояние организма
🌹Вероятность сердечно-сосудистых заболеваний снижается в 3 раза
🌹Укрепляются кости
🌹Регулируется давление
🌹Мышцы приходят в тонус
🌹Налаживается сон
🌹Укрепляется поясница
🌹Уменьшается избыточный вес
🌹Усиливается кровоток и улучшается кислородное питание мышц
🌹Улучшается настроение, получаем заряд энергии
🌹Улучшаются умственные способности, т. к. укрепляются нейронные связи
🌹Экспериментально доказано, что способность генерировать идеи возрастает на 60%
🌹Ходьба эффективный способ нормализовать уровень кортизола и очистить разум
🌹Люди, которые ходят пешком, более молоды на клеточном уровне, чем те, кто этого не делает.
Движение - это жизнь.
Вчера открыла сезон ходьбы.
А Вы любите пешие прогулки?
ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ, ВЕСЕННЕГО НАСТРОЕНИЯ И ПЕШИХ ПРОГУЛОК
#Тэги#весеннее настроение#пешие прогулки#бодрость#здоровье#это доступно#движение жизнь#