Никого заставить заниматься я не могу. Человек сам должен для себя решить, надо это ему или нет.
Почему то в нашем менталитете сидит, что нас должны заставлять, если нас не заставляют, я это делать не буду.
К тренеру предъявляют требование: быть строже, но... Как? Мы же взрослые люди и мы сами должны нести ответственность за свои действия, вот это переклалывание и является огромной ошибкой.
Моя задача дать вам импульс, провести занятие, подбодрить, поддержать, заинтересовать вас.
Для этого я записываю вам короткие видео с упражнениями, которые вы можете комбинировать и собирать в полноценную тренировку.
Вчера вот записала небольшой комплекс чтобы вы его повторили, немного поработали с телом, почувствовали небольшое напряжение в мышцах, запустив в них кровообращение.
Бывает такое, что вроде хочется позаниматься, но как только доходит до дела пропадает все желание и мы начинаем придумывать себе разные отговорки.
Давайте договоримся, что вы включаете видео начинаете выполнять первые 2-3 упражнения и дальше уже смотрите по своим ощущениям хотите вы продолжать или нет и решаете, что будете делать дальше.
Потому что, зная по себе, иногда надо себя заставить, что то сделать.
Первое время это будет так, но потом вы привыкните и вам будет намного легче.
Я хочу записывать вам небольшие комплексы каждую неделю, чтобы вы занимались самостоятельно, буду стараться держать небольшой темп тренировки, чтобы вы успевали за мной.
Почти тоже самое мы выполняем на онлайн тренировках по субботам, но там я могу исправить ошибки, подсказать что то, если не получается, тренировка с обратной связью намного эффективней, доказано.
Как вам новый комплекс? Получилось повторить? В следующий раз записать что то полегче или наоборот посложнее?