В этой статье я расскажу замечательном методе работы с поведенческими зависимостями, разработанном Робертом Миллером, FSAP.
Роберт Миллер указал на то что, в основе зависимости лежит тесная связь между позитивными чувствами и объектом зависимости. Объектом зависимости может быть человек (любовная зависимость, в том числе безадресная), некая форма поведения (например курение или переедание, игровая зависимость ,даже то что человек с утра не может встать:) и даже какой-то предмет.
Эту идею вы больше не встретите нигде, все подходы работающие с зависимостью ищут в первую очередь травму и неудовлетворенные потребности. В частности, слышала о такой позиции от практикующего клинического психолога: "Современная наркология не избавляет человека от зависимости может только научить с ней жить, адаптироваться по максимуму".
Но именно Роберт Миллер сказал, что можно избавиться от зависимости вообще. И указал, что надо искать позитивные чувства.
От зависимости можно избавиться благодаря FSAP.
Rогда это позитивное чувства обнаружено, через практики (EMDR или IMTT) разрывают связь с формой поведения. Разрывают связь, которая некогда образовалась и сейчас причиняет человеку неудобства. И после разрыва этой связи человек перестаёт испытывать удовольствие от того, что называют вредной привычкой. Например, человек много лет куривший табак, начинает вдруг чувствовать, что сигареты очень вонючие, и что у них мерзкий вкус. Ему больше невкусно их курить. Ему не хочется их курить. Женщина съедающая огромную пиццу за раз, начинает чувствовать, что её тошнит от переедания. При этом первый кусочек она, когда ещё голодная, съедает с превеликим удовольствием. Подход Роберта Миллера не подразумевает какой-либо формы воздержания или преодоления себя. Что для программы "12 шагов" покажется полной ересью.
Так алкоголик может снова принимать алкоголь, игроман может снова играть в азартные игры, но при этом человек больше себя не разрушает. И может остановиться, если его поведение приносит вред.
Как сказал Роберт Миллер на семинаре, такие вещи как курение - это не вредные привычки, это зависимости. Привычка - это когда вы надеваете штаны с левой ноги: в любой момент вы можете это осознать и начать надевать штаны с правой ноги. В случае же с зависимостью, человек не может остановиться, человек не управляет своим поведением, при этом он может всё прекрасно понимать и в подавляющем большинстве случаев, люди отчётливо понимают деструктивность своих поведений. Но дело в том, что зависимость лишает человека возможности остановиться. Зависимость - это когда у тебя не работает тормоз. Зависимость - это когда человек чувствует вынужденность своего поведения. Он как будто бы вынужден что-то делать, и дело здесь совершенно не в силе воли. И далеко не всегда помогает поиск избегающего поведения (при избегании негативных эмоций человек курит, потому что нервничает, и для того, чтобы успокоиться), а потому что дело именно в позитивной фиксации.
В зависимости присутствуют две динамики: избегание негатива или стремление к позитиву. Обе прорабатываются отдельно. И тогда проработка травматичного опыта не приносят своих плодов: у человека нет совершенно никаких избегающих динамик после терапии, но его все равно тянет. Так человек в любовной зависимости будет снова и снова скучать по объекту своей привязанности. А прошедший терапию алкоголик будет отправляться в бар уже вовсе не потому, что у него ужасное настроение или он не может справиться со своими тревогами_печалями_детскими_травмами_депрессиями, а потому, что у него есть позитивная фиксация. И эти две динамики прорабатываются отдельно: проработка избегающих динамик (травм) не убирает позитивную фиксацию (стремление к удовольствию). Это значит что человека снова будет тянуть.
Продолжение следует...
Источник: Роберт Миллер, доктор философии. "Теория чувства-состояния и протоколы для поведенческих и наркотических зависимостей". 2020, также я выражаю свою признательность Ассоциации EMDR Казахстан за возможность пройти обучение в FSAP.
Автор: Петраковская Светлана Владимировна
Психолог, EMDR ImTT КПТ
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru