Не раз встречал людей, которые хотели похудеть и сделать тело, которое их устраивает и делали это, а также и других, которые сначала худели, но затем снова набирали свой прежний вес и даже больше. Давайте разберёмся почему кому-то удавалось снизить свои объемы тела и держать их на нужном уровне, а кому-то это не удавалось.
Основная причина неудач при похудении – это слабое намерение.
Тело – это биологическая машина, которая работает на топливе, которое мы заправляем в него через голову.
Когда мы заправляем наше тело правильным топливом – всё работает как часы, а когда мы заправляем чем-попало, то тело пытается адаптироваться, но когда это не получается, то оно начинает сбоить (болеть), или выходит из строя (умирает).
Соответственно, если мы в тело кладём правильные продукты в нужном количестве, то тело работает очень хорошо под управлением нашего мозга и мы, водители / пассажиры этого тела (наше самосознание) наслаждаемся тем, что всё прекрасно, конечно, если нам есть чем дышать, мы двигаемся и уровень стресса у нас в норме.
Если есть столько сколько нужно для Вас, давать телу необходимую физическую и психическую нагрузку, то с телом здоровьем будет всё хорошо. Понятно, что ничего не вечно под луной, но продолжительность здоровой и активной жизни точно можно продлить во многих случаях и очень на долго. Уже сейчас учёные заявляют, что в состоянии обеспечить продолжительность жизни 140 лет…
В отличии от автомобиля наше тело может самостоятельно восстанавливаться, причём вовлечение сознания здесь не требуется. От сознания требуется создать условия, чтобы наше поведение не мешало телу восстанавливать свои функции.
Тело однозначно теряет возможность восстановиться, когда что-то отрезано или отмерло (необратимые органические изменения).
В большом количестве случаев причины болезней носят дегенеративный характер, т.е. когда мы чем-то в теле не пользуемся, то это атрофируется и исчезает через некоторое количество поколений, или наоборот, если мы чем-то пользуемся активно, то оно растёт и развивается.
Соответственно, все люди кто привёл тело в норму:
- хотели привести тело в норму и его поддерживать в нужном состоянии;
- выполняли необходимые действия для достижения цели;
- включали голову, для того чтобы процесс достижения цели реализовался и самосознание договаривалось с мозгом, чтобы они действовали в одном направлении.
Для того чтобы тело восстанавливалось и работало правильно нужно:
- правильное питание в нужном количестве (еда, вода, воздух);
- необходимый уровень физической активности, чтобы части нашего тела не начинали атрофироваться или наоборот не были избыточно большими;
- необходимый уровень стресса, чтобы мы не засыпали на ходу, но и не бегали с выпученными глазами, как будто нас ужалили в одно место…
Все эти три составляющие – это составляющие образа жизни…
Вывод: если вы хотите изменить тело – измените свой образ жизни на тот, что приведёт вас к нужной цели и далее продолжайте следовать своему новому образу жизни.
К слову, я сам следую вышеуказанным рекомендациям и на сегодня то место, где должна быть талия впервые за 20 с лишним лет стало менее 100 см… Так что это работает!
Очень рекомендую подходить к изменению образа жизни осознанно и последовательно, чтобы себе не навредить. Ищите правильных людей, правильную информацию!
Не спешите!!!
Будьте здоровы и счастливы!!!