После трудовой недели всем хочется отдохнуть и максимально наполниться силами и энергией.
Сегодня у меня для вас неожиданный совет – побудьте в одиночестве.
Что это может дать?
Наш мозг постоянно анализирует и обрабатывает информацию, это его непосредственная обязанность, но любому устройству нужна перезагрузка, чтобы работать быстро и качественно.
Оставаясь наедине с собой мы сокращаем поток информации и даем мозгу спокойно «подчистить хвосты» и передохнуть немного.
Также, исследования показывают, что пребывание в одиночестве повышает продуктивность и креативность и люди испытывают прилив творческих идей.
Беспокойство и тревога — очень часто следствие наших попыток бежать быстрее, прыгать выше и соответствовать ожиданиям других. Когда вы находитесь одни, вы естественным образом сосредотачиваетесь на том, что важно для вас, а не для окружающих. Что положительно сказывается на борьбе со стрессом.
Отдыхайте и набирайтесь сил и энергии!