Человек, который критикует, обсуждает кого-то, ненавидит, делает это исключительно из-за страха. Выделяется огромное количество кортизола, адреналина, наши надпочечники начинают активно работать, выделение происходит из корковых областей мозга, и все внутри кипит. Мы, когда находимся в таком состоянии, достаточно плохо соображаем.
Какие бывают страхи?
Есть страхи продуктивные, есть страхи фантомные.
Фантомные страхи — это маловероятные страхи. Когда человек думает, что вот-вот упадет комета и всех убьет, или что он сам серьезно заболеет и умрет. Какова вероятность этой болезни? Если у вас нет родственников, которые страдали этим заболеванием, или нет какой-то предрасположенности к этому, то, скорее всего, очень низкая вероятность.
Можно молиться и думать, что никогда это не случится, но притянуть себе эту беду. Это все фантомные страхи. Это страхи иллюзий, страхи ума. Система подкидывает что-то, и вы уже на себя примерили этот сценарий и думаете, что он с вами произойдет. Люди, которые боятся конца света, тоже живут в фантомных страхах, и им постоянно не хватает ни серотонина, ни дофамина. Но кортизола — превышающая норма, как и адреналина.
Есть продуктивные страхи. Когда, например, мама видит ребенка, который встал на край крыши. Соответственно, она видит, что вот-вот случится несчастье. Мозг начинает быстро прояснять реальность, что ребенок может соскользнуть и упасть. Ваше тело буквально понимает, что вы или ваши близкие в опасности.
Продуктивные страхи — это когда мы видим опасность лицом к лицу, сталкиваемся с ней, и нам нужно сохранить свое тело. Все остальное является фантомными страхами, которые имеют малую вероятность соприкосновения с вами.
Когда мы боимся в социуме и продуцируем страхи, что делает с нами матрица? Она дает нам решение.
Предположим, родители боятся, что их ребенок станет преступником. Это фантомный страх, но в него верят, и сам человек становится большим страхом, абсолютно непродуктивным, но очень иллюзорным. В итоге он подталкивает своими действиями события к реализации страха.
Есть понимание, что когда нам дают совет или указание, мы пользуемся чужим решением. Если я вам сейчас скажу, что нужно, чтобы не бояться, удариться головой о стену, это будет мое решение для вас. Но вы не пойдете биться головой, хотя, может быть, кто-то и пойдет. В любом случае, вы не перестанете от этого бояться, вы сделаете это, но потом у вас возникнет опять страх. Вы снова будете бояться и начнете искать решение, и его вам, разумеется даст система. И так будет из раза в раз, а это — насилие над самим собой.
Как перестать фантомно бояться
Давайте поговорим все-таки о фантомных страхах, которых сейчас огромное количество в человеческом сознании. Я предлагаю вам, столкнувшись с этим страхом, задать себе четыре простых вопроса.
- Что я хочу вместо этого? Что вы хотите вместо этого страха?
- Каким образом я могу этого достичь? То есть, как я могу достичь этого решения? Задаете этот вопрос абсолютно трезво, с абсолютным желанием себе помочь. Можете написать даже себе эти вопросы и, видя их на бумаге, задавать их себе, своему внутреннему «я».
- Почему это важно для меня? Здесь фокус на ценности. Почему мне важно, например, больше не бояться этого? Что за этим последует? Равновесие, моя продуктивность, отношения с близкими, отношения с ребенком и так далее.
- Как я буду себя вести в случае страха? И как я пойму, что я веду себя правильно?
Когда возникнет страх, у вас будет конкретный план, как вам вернуть свое равновесие. И только это поможет вам реализовать выход из страха. Напоминаю, мы сейчас говорим о страхе умственном, не о шоке, не о стрессе, когда в этот момент зашкаливающий кортизол блокирует разум и сознание. Вам не помогут разговоры с другими, не помогут советы и инструкции, даже от меня. Помогут только телесные ощущения вернуть сознание к реальности. Словесно помочь может гипноз, но вряд ли вы им обладаете.
Это, разумеется, касается фантомного страха. Если страх продуктивный, то тело выведет вас из горящего помещения, фактически вас спасет. Но фантомные страхи могут выедать наше сознание долгие годы и не с одной стороны, а сразу со всех: продуктов в магазине нет, больше нельзя никуда летать, в стране дефицит — люди в это гораздо охотнее верят, и страх копится, как снежный ком. Что происходит в этот момент? Мы себя просто насилуем.
Мы изматываем себя этими вопросами и страхами. В итоге мы становимся жертвой тех манипуляторов, которые начинают на нас делать бизнес. Бизнес в каком плане? Они дают нам решение. Вам начнут предлагать варианты, как выйти из какого-то стопора в плане продуктов, переезда куда-то за границу. Вы можете в этот момент наделать столько ошибок, которые потом исправлять будет очень трудно, потому что в момент страха вы не контролируете ситуацию.
Но это может быть фантомный страх, который ничего общего с реальностью не имеет, и таким образом вы создаете себе еще больше проблем. Так вот, подумайте сейчас о своих фантомных страхах и ответьте, пожалуйста, на вопросы. Вы боитесь?
Еще больше полезной информации
🟢 https://life.sergeyfinko.com — Безоплатно вступайте в сообщество Сергея Финько, где вы найдете глубинные знания и практики, разборы ситуаций участников, поддержку и общение с единомышленниками.