Я прекрасно понимаю, что сказать - легко. Легко с умным и важным видом теоретизировать. А сделать - уже гораздо сложнее.
Но если это сложно - то это не значит, что не получится вообще. Это не значит, что нужно сразу сдаваться и даже не попробовать.
Поставленная цель, тренировки и нарабатывание навыков творят чудеса!
Когда кто-то к нам относится несправедливо/равнодушно/с недостаточным вниманием и заботой/не так, как нам этого хотелось бы - нам чаще всего становится больно.
И тем больнее, чем ближе нам этот человек. Чем сильнее наша к нему симпатия. Чем больше мы вкладываемся в наши отношения.
Но вы знаете, "от природы" в нас заложена другая реакция на подобное к нам отношение!
В данном случае, боль, печаль, горесть - это как реакция самобичевания.
Неосознанно мы делаем неверные выводы:
"Я не заслуживаю хорошего"
"Я всё порчу"
"Это моя ошибка, это моя вина, причина во мне"
и т.д.
И испытываемая боль - это как способ себя наказать. Наказать за недостаточную "хорошесть", недостаточную ценность для другого.
Причина - в неправильном отношении к себе.
То, как вы относитесь к себе - не должно зависеть от того, как к вам относятся другие люди.
Основа здоровой реакции на неподобающее отношение от других людей (даже самых близких и важных) - это любовь к себе. Большая, крепкая и непоколебимая.
Так какая же реакция "природная" и естественная? Как реагирует в таком случае человек, который действительно любит себя?
Он ни в коем случае не меняет своё отношение к себе. Он меняет отношение к другому человеку.
Он назначает ему справедливую и равную ценность.
"Если ты не можешь уделить мне внимание и какие-то другие вещи для тебя важнее - я буду относиться к тебе так же. Ты для меня в списке моих приоритетов спустишься на ту же позицию, на которой нахожусь я в твоём списке приоритетов"
"Если ты мне не даришь радость, которую я заслуживаю - то и я больше не буду радовать тебя"
В каком-то случае - это приводит к улучшению отношений, когда другой человек осознаёт, насколько может быть неприятно испытывать такое на себе и меняется.
В каком-то случае - это приводит к разрушению отношений.
Но в любом случае - всё это к лучшему.
Автор: Клепинина Мария Евгеньевна
Психолог, Магистр психологии -КПТ-
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru