В Русской православной церкви существует четыре многодневных поста, в среду и пятницу в течение года (за исключением нескольких недель), три однодневных поста. Сложнейшее испытание – это Великий пост, длящийся сорок восемь дней. В 2024 году он продлится с 18 марта по 4 мая.
В старину монахи в дни поста полностью воздерживались от пищи, практиковали сухоядение, приготовление пищи без масла и т.д. В современности верующие, как правило, не соблюдают столь строгих ограничений: обычная практика поста – это воздержание от яиц, молочной и мясной пищи, а в строгий пост – воздержание еще и рыбы.
Пост – в особенности строгий - серьезное испытание для организма верующего человека, ведь в мясе содержатся витамины группы В, в молоке – кальций. В период поста, когда витамины длительное время перестают поступать в организм вместе с привычным рационом питания – организм переживает сильнейший стресс.
Не каждый человек способен выдержать пост: поэтому церковью даже были предусмотрены особые послабления. Они касаются детей, беременных женщин, тяжело больных и путешествующих. Следует отметить, что Великий пост традиционно приходится на весну – период, когда организм человека итак испытывает серьезный дефицит витаминов. Таким образом, в этот момент на организм постящегося человека приходится двойная нагрузка.
«Получая меньше калорий, организм начинает испытывать нехватку эндорфинов и витаминных веществ. Это может привести к ухудшению и психологического состояния, оказать негативное влияние на работу эндокринной системы».
Приём витаминов группы B помогает организму постящегося человека эффективно преодолевать весенний авитаминоз, симптомами которого являются слабость, общий упадок сил, апатия, ситуативные негативные эмоции.
Для многих верующих актуален вопрос: допускает ли церковь приём витаминов в пост?
«Да, конечно, витамины во время поста принимать можно», - вполне однозначно прокомментировал данную тему протоиерей Русской православной церкви.
Для поддержания витаминного статуса организма во время поста – рекомендуем использовать кисели и другие витаминизированные напитки произведенные российскими компаниями
Продукция этих компаний не содержит животных компонентов и может использоваться во время поста. В одной порции витаминизированного напитка содержится половина суточной нормы всех 13 витаминов необходимых для поддержания здоровья человека.
Пейте - не болейте! Пусть пост – будет в радость!
И не забывайте подписываться на наш блог