В рамках моей дипломной работы о «Психологическом насилии в паре», использовались различные методики, в том числе теория о стратегиях поведения в конфликтных ситуациях, наглядную схему о поиске конструктивного способа договориться с партнером я часто применяю и в рамках консультаций с клиентами до сих пор, предлагаю обсудить подробнее каждую стратегию.
•Приспособление
В рамках противостояния абьюзивным отношениям мы часто слышим: либо принимай, либо уходи, однако важно не путать принятие и приспособление. «Приспособление» предполагает вынужденность согласиться с чужой позиций, чаще всего из страха потерять данные отношения или испытать отвержение партнером. «Принятие» означает, что внутри вас нет никакой борьбы, что вы поняли и разделяете позицию другой стороны, и выбранный путь уже не вызывает прежнего напряжения.
•Уклонение
Вариант «уйти» из отношений зачастую может превратиться в уклонение, в основе которого сложность отстаивать свою позицию, неумение открыто заявлять о своих потребностях, страх обсуждать и сложность прислушиваться к желаниям другого. Если в отношениях не получается договориться и принятие недостижимо, вариант завершения контакта вполне возможен, не всякий конфликт можно решить, многое зависит от взаимного желания сторон, однако готовность не уклоняться от переговоров уже залог возможного их успеха. Уклонение зачастую накапливает негатив, если проблема замалчивается, в самом жестком варианте – уклонение переходит в молчаливый уход без попытки попробовать обсудить сложившийся конфликт.
Продолжение в следующем посте.
Наталия Бутнина, психолог,
(г. Москва), запись на консультации онлайн и оффлайн на сайте или по тел.
8-999-099-80-20
