Хочу или надо? Ребенок внутри нас

Одна из причин неудовлетворенности жизнью - непозволение себе делать из состояния «хочу» и постоянная жизнь в режиме «надо».

Дети именно потому и беззаботны и счастливы - им всё можно, их мир - неограниченная реальность.

В то время как мы, взрослые, порой боимся даже просто помечтать о том, чего на самом деле хотим. Внутренний критик буквально рубит на корню эти желания своими "так нельзя", "а что люди скажут", "а если осудят", " у тебя не получится" и тд

А ведь мы тоже были детьми когда-то, и, на наше счастье, внутри психики всё еще продолжаем быть детьми.

Внутренний ребенок - это та самая часть нашей психики, которая выражает в нас любопытство, мечты, желания, веру в лучшее будущее и способность творить [создавать] его: всё то, чего так не хватает чопорному миру взрослых, состоящему из постоянных «надо». Внутренний ребенок - это наши эмоции, спонтанность, творчество, огонь.

Неумение слышать свои желания (=игнорирование внутреннего ребенка) приводит и к неумению ставить себе цели.

Цель (и ответственность за ее достижение) - это уже атрибуты внутреннего взрослого. Это та часть нас, с помощью которой мы соотносим свои желания с реальностью (хотеть можно чего угодно, но объективная реальность должна быть учтена). Например, "я хочу завтра пробежать марафон". А реальность такова, что из спорта в моей жизни только донести пакеты из магазина. Ребенок хочет, а взрослый понимает, что для этого нужно, и строит план: начнем бегать 3 раза в неделю с плавным повышением нагрузки. И тогда наше желание перерастает в цель и со временем становится реальностью.

Отсутствие желаний и целей в жизни, даже самых маленьких - это как блуждание по темному лесу без фонаря, карты, да и еще и с кляпом во рту. Толку мало, усилий много, еще и довольно тревожно, и даже на помощь не позвать.

Ваше счастье - в ваших желаниях. И смахнуть с них слой пыли может разделение своей жизни на сферы и погружение в каждую из вопроса «чего я хочу?» Дальше - формулировка намерения, конкретных шагов и целей. Дальше - действия. Итог - получение желаемого.

Но первый шаг - всегда огонь желания. Вы можете начать развивать навык отслеживания своих желаний с самых простых бытовых моментов:

-что я хочу на обед?

-что я хочу сегодня надеть?

-что хочет сейчас мое тело? (пить, есть, в туалет, поменять позу, теплее одеться)

Со временем этот навык будет укрепляться и прорастать в остальные сферы жизни.

Поделитесь, легко ли вам ощущать и принимать свои желания, или есть сложности?

Автор: Виктория Кулик
Психолог, Клинический

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru