«Хотите наказать ребенка? Поставьте его в угол…где не ловит Wi-Fi»
В каждой шутке есть только доля шутки - гаджеты прочно вошли в нашу жизнь: с ними связана и учеба, и работа, и развлечения, как у взрослых, так и у детей. Но смартфон может стать для ребенка настоящей проблемой, в том случае, если бесконтрольное использование приведет к появлению зависимости. Как понять, есть ли она? И как не допустить?
Стоит ли лишать ребенка гаджетов?
В наше время невозможно (да и незачем) изолировать детей от смартфонов, планшетов и ноутбуков. Первая причина – при помощи этих устройств можно обучаться, узнавать что-то новое, общаться, смотреть интересные фильмы и т.д. Вторая – в коллективе у ребенка неизбежно возникнут трудности, когда все одноклассники будут обсуждать популярную игру, или новый мультфильм. Ближе к подростковому возрасту маленькому человеку особенно важно быть «в теме». Кроме того, современное обучение все больше включает в себя использование гаджетов: электронные дневники в некоторых регионах, различные онлайн олимпиады, создание проектов, презентаций и т.д.
И третья, наиболее важная причина – запретный плод сладок. Больше категоричных запретов – больше тяга к смартфону. Ребенок старше 8-10 лет вполне способен обходить строгий родительский контроль и пользоваться гаджетами тайком.
Почему возникает зависимость?
- Легкость контента. Да, просмотр бессмысленных видео способен расслабить, но и умственные способности (если смотреть исключительно данный контент) могут снижаться. Ребенку не нужно анализировать и думать.
- Псевдоощущение независимости и свободы. Можно скачивать любые игры, писать что угодно в чатах и на форумах и т.д.
- Родительский пример. Если в семье все постоянно сидят, уткнувшись в телефоны, то ребенок копирует это поведение.
- Приучение к гаджетам с детства. Нередко можно увидеть мам, которые кормят детишек под просмотр мультиков, или же тех, кто уже на 2 года малыша дарят ему собственный планшет.
- Отсутствие досуга, хобби и увлечений, иными словами, банальная скука.
- Трудности в общении и завязывании новых знакомств, проблемы в коллективе и семье. Напряженная обстановка дома, или в школе, заставляет ребенка «отключаться» от реальности.
Чрезмерное увлечение приводит как к физическим, так и психологическим последствиям. Ухудшается зрение, осанка, качество сна, ребенку становится тяжелее общаться в социуме, а также учиться. Как понять, что у сына или дочери зависимость?
Признаки зависимости от смартфона – когда пора бить тревогу?
Если вы замечаете у своего ребенка следующие признаки, рекомендуем принять меры незамедлительно:
- Истерики и скандалы при просьбах убрать телефон, сделать уроки, домашние дела. Накал порой доходит до швыряния предметов в стену.
- Ребенок не способен самостоятельно контролировать свое время в гаджетах, даже несмотря на договоренности.
- Выполнение уроков, уборка, хобби отходят на задний план.
- Успеваемость резко падает.
- Ребенок отказывается от реального общения ради очередной игры, или просмотра видео.
- Расходы на интернет-покупки возрастают, на игры уходят практически все карманные деньги.
- При невозможности использования смартфона, ребенок становится подавленным, или наоборот, раздражительным, порой даже агрессивным.
В самых тяжелых ситуациях лучше всего сразу обратиться к специалисту. Это не страшно и не стыдно, зато эффективно. В любом случае, родителям необходимо принимать меры. И это вовсе не строгое наказание и лишение гаджетов.
Что делать?
Первое правило – создать четкий график использования смартфона, планшета или компьютера, а также правила. Например, в день можно поиграть и посмотреть видео 2 часа (для детей старше 10-12 лет), но после выполнения своих обязанностей: домашнего задания, поддержания порядка в комнате, ухода за домашними животными и т.д. Для детей от 6 до 10 лет время пребывания не должно превышать 1-1,5 часа. Для младшего возраста – не более получаса.
Второе правило – родителям нужно подавать пример своим поведением. Отложите гаджеты во время обеда или ужина, не сидите в телефоне, когда ребенок подошел с каким-то вопросом. Порой даже на берегу озера и моря, в транспорте или на улице, можно увидеть такую картину: родители со смартфонами, а дети не знают, куда себя деть.
Третье правило – организовать ребенку интересный досуг. Записать в кружок (предварительно обсудив предпочтения), попробовать увлечь его рисованием, чтением, лепкой, спортом и т.д. Почему бы не выделить семейный час, во время которого можно порисовать или погулять совместно?
Четвертое правило – никаких жестких запретов! Наша задача – научиться строить конструктивный диалог с ребенком, учиться слушать и СЛЫШАТЬ его. Обсудите, какие игры любит сын или дочь, поговорите о безопасности в Сети, попросите научить Вас устанавливать и пользоваться каким-либо приложением. Ребенку проще пойти на контакт при дружелюбном общении, а не когда его постоянно упрекают и ругают.
Пятое правило – график использования гаджетов должен соблюдаться. Обсудите, какие меры будут предприняты в случае нарушений. И не давайте пустых обещаний: стоит один раз пойти на попятную, после чего ребенок продолжит игнорировать правила постоянно.
И самое важное, последнее правило – будьте в контакте со своими детьми! Обсуждайте не только оценки и уроки, но и их переживания, мысли, страхи, узнавайте про приятелей и т.д. В череде бытовых и рабочих задач, мы порой совершенно забываем задавать важные вопросы: «Как прошел твой день?», «Что тебя огорчило сегодня?», «Что тебя порадовало?», «Как у тебя дела с друзьями?» и т.д.
Эти беседы не должны проходить в формате «мама, смотря в телефон, задала пару дежурных вопросов». Налейте чай, выйдите на прогулку, или просто полежите вместе перед сном, делясь своими мыслями и переживаниями.
🌐 Центр лечения и реабилитации Здравница https://narcorehab.com/
☎️ Если вам или вашим близким нужна помощь, срочно звоните по телефону: 8 800 300 61 03
🎁 Бесплатные вебинары для созависимых: https://narcorehab.com/vebinar
===============================
✔️ Наши группы для взаимоподдержки и общения:
▶️ Здравница в Телеграм - https://t.me/zdravnisa
▶️ Здравница ВКонтакте - https://vk.com/centr_zdravnica
▶️ Здравница в YouTube - https://www.youtube.com/@centr_zdravnica