У стресса много разных обличий и нет категоричного деления , что стрессом является, а что нет .
И сегодня я хочу обратить ваше внимание на то,что нереализованная потребность - тоже стресс !
А если потребность не реализуется
из-зо дня в день - хронический стресс.
Например, потребность в отдыхе. Если человек, ощущая усталость, не дает себе возможности отдохнуть, то его организм испытывает стресс.
Представьте себе вот такую ситуацию: женщина ходит каждый день с понедельника по пятницу на работу. На этой работе есть начальник, который не выбирает выражений при общении со своими сотрудниками, и вообще многое на работе зависит от его настроения. В такой обстановке женщина не чувствует себя в безопасности. Здесь нет прямой угрозы для её жизни, но женщина боится гнева начальника, т.к. это удар по её чувству собственного достоинства. Она постоянно в напряжении, т.е. в состоянии хронического стресса, потому что ситуация повторяется 5 дней в неделю по 8 часов в день.
Ещё один яркий пример хронического стресса -мамы в декрете ! Здесь и регулярный недосып, материнская тревога , многозадачность, ответственность, отсутствие личного пространства.
Женщина в такой период практически себе не принадлежит! И это тоже стресс!
И чаще всего женщины в декрете справляются со своим стрессом с помощью еды . Вечером, когда ребёнок и муж спят у неё появляется немного времени пожить для себя, а т.к. энергия за день иссякла, то сил остаётся только на то, чтобы открыть холодильник и съесть что-нибудь вкусненькое.
К сожалению, у такого способа справиться со стрессом, есть неприятные побочные эффекты.
Но сегодняшний пост не об этом , а о том, что у стресса много разных обличий . Именно поэтому многие люди не всегда осознают , что они заедают стресс.